標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？tvb now,tvbnow,bttvb( f7 I& r4 v3 n: F6 D
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。www2.tvboxnow.com2 R7 u5 T T/ @8 H6 d- |9 C- }
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，: x4 g9 b) ^. O3 n
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。www2.tvboxnow.com; G% d2 p! ^: H% V5 |4 p3 b
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
) S" _8 B/ |! ]6 y5 }; F: ^www2.tvboxnow.com延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，www2.tvboxnow.com, i, ]7 ?- C/ P5 W* E. V
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
+ U6 x) P; T8 o/ U# Atvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 `+ x% D0 f
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
$ @- G7 F0 t/ O8 k o7 ptvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇7 D" t | ^ M7 _" k2 a3 A
抗壓能力也得到了增強。www2.tvboxnow.com. P$ n+ q6 _- h/ q4 t
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
5 @/ |6 L+ ?+ x公仔箱論壇減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
% H6 Y9 u1 \" c; \+ }公仔箱論壇含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，) }- E+ ~4 _5 A. @
增強傷病恢復能力。
; ^8 U+ |7 k+ q7 Kwww2.tvboxnow.com最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q& J- Y; ]0 `7 R, G5 k
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，www2.tvboxnow.com# W% g7 }8 ~: `' p; Y
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部公仔箱論壇+ V m% f: {' U6 W" E
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，* [; i1 t+ r% Y4 G* E' X6 G( D
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、* k: p& B- U" t8 y6 u
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
+ I; p( q- d( Cwww2.tvboxnow.com科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 D Q4 ?: |7 p0 E% P8 T2 m
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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