幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb) O4 ~7 _, D8 R8 g- D
1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S! O* l. t9 S. e
1 x2 H/ m. j4 I- utvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇( B9 v: A7 l2 n/ b
2.有助於交流公仔箱論壇) g; \5 X5 A* \+ G8 r( O9 }
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。 + {/ s' V1 I, t" ?# C! ]3.可戰勝恐懼 6 m+ M8 |9 l9 U! M! q+ @. G- P, d+ ]5 X4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。9 R' f; q% s6 l' m
4.使人舒適0 R/ B% r) p2 _7 q# M
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。 / L3 X- f! u, `& ^7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆 ( c+ I, Q! ~. @, C) ?) Z( @# T; [就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。 " n5 V6 d: _6 F( Htvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感www2.tvboxnow.com6 i% _8 W2 ?. y* G/ f$ i& U
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。 * @0 L8 F7 e! }5 u. G7 T1 L公仔箱論壇7.提昇免疫系統 6 Q' V6 w) T# Y' `tvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。 : c& E& F7 ~; |: m4 Y( S6 m P& s公仔箱論壇8.可培育樂觀 4 V+ ]; \. q: C% L! p$ `& G) i: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ a* d9 {/ `' r W4 l) _$ v
9.傳播幸福公仔箱論壇- R6 O' C: y3 {" _3 ~+ O: w
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。www2.tvboxnow.com# j5 x( ]8 i: T" `$ _% J0 C
怎樣培養幽默感？ ! X0 q! U6 A- j) S5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義 5 e+ u, h3 }7 N, b' ~( c7 w機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ h# R" G4 ?4 W
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。 2 R' ]% J" b4 W% w0 j9 Y+ Y公仔箱論壇2.擴大知識面# m m! S; j7 u! U: C
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。 - g4 B3 O7 L8 f i1 `; Z+ R( S4 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我www2.tvboxnow.com3 n \" J& b6 f6 q
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。www2.tvboxnow.com3 U( {; Z2 N/ Y
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇! h" r+ A& v; ?1 ~' B( p
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。 # g" N$ ?4 D1 F+ \5.培養深刻的洞察力 % n$ @0 ~2 K$ O* T提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
