6 o* z4 J# Y. b* A, p8 ^' p+ E! z公仔箱論壇 6 b3 a9 ~ a% J2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！ & ]2 W. D1 q( J" @. F1 y @公仔箱論壇* K o. h: ^5 q9 O E
0 b7 n- ?% U a4 s2 v; H. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) m) n& Q, W& ~; d5 i6 s, w 1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪5 b9 y# x- g; u4 J0 b `
綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了，但記得一定要減糖。公仔箱論壇% w" i' T' |2 K. a! Z 2. 草莓＋全麥吐司＝補充元氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ ~- y- @3 b+ _ t
全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出，如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。 8 J% k- m$ m8 _+ c- O6 E9 F8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘑菇＋菠菜＝強健骨骼www2.tvboxnow.com) q! G/ C) G4 L) R" K: P
蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出，人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇（calcitriol），這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！ * `6 i6 {# `2 O2 [. Q: ttvb now,tvbnow,bttvb0 G, J1 O" u( G$ ]# P( v1 S
www2.tvboxnow.com' s5 S* o8 N$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- x2 p% c+ F0 d" p% E 4.花椰菜＋芥末醬＝抗癌聖品+ b- |/ i: N" x; q. E& g# W
伊利諾州大學一項研究顯示，吃花椰菜時蘸一點辛辣佐料，像是黃芥末或綠芥末醬，可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶（myrosinase）能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素（sulforaphane），這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！1 h7 z4 g+ }7 ^" i ]& |$ e6 Q
. W8 D4 j: z- F9 u6 `: t3 etvb now,tvbnow,bttvb作者: Master271 時間: 2013-11-5 11:20 AM
ally?