[url=" rel=article-image]
[/url]
妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
" `$ z9 R: \ P! }8 o6 N; g+ g) n乾薑理中止瀉飲
公仔箱論壇) ] ?7 M) |# a: C( P7 h材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
公仔箱論壇) Y& n- l# u( K) }沖泡法：
www2.tvboxnow.com2 U3 ~7 \( x- ]' U2 y1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
公仔箱論壇( z; b5 S, s, C1 l功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
www2.tvboxnow.com, o1 L, W3 n4 \$ E9 [
[url=" rel=article-image][/url]
廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 H0 q' V& ]. Z( n* Z! t
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 w: S" f3 R5 T6 Q
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇- Y; K! S- ~' z( y0 v
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。# H& h8 H) W$ A6 j
【中醫師小叮嚀】：( P% l/ d$ e: x7 s1 h4 Y* M/ a
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。公仔箱論壇, W$ A! n' s. I! J5 ]
4 x; h7 K7 C' h/ J2 _
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |