公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 肉食女小心！酸性食物易致糖尿病 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-11-15 06:26 AM 標題: 肉食女小心！酸性食物易致糖尿病

你是無肉不歡的女性同胞嗎？肉吃多了，就算定量補充蔬果，小心可能還是會有健康風險！根據法國一項針對6萬多名女性飲食習慣所做的研究發現，不只是含糖飲料，或是糖分相關的食物，都會增加第二型糖尿病機率，常攝取肉類、起司，以及其他酸性飲食者，也會比他人多出56%罹患糖尿病的風險。www2.tvboxnow.com/ O! v1 j' U( ]) y7 B1 U

酸性食物對代謝系統的影響
. y3 g# A/ y! ]* w* E1 U1 ^& `
根據英國《快報》新聞報導指出，肉類、起司、蛋黃等酸性食物，會激發胃酸分泌，對於身體的新陳代謝系統有所影響，包括胰島素的分泌等，進而成為日後可能罹患第二型糖尿病的原因。公仔箱論壇4 y7 k* v! P4 l5 _

法國「國家健康與醫學研究院」（Research in Epidemiology and Population Health）追蹤6萬6485名婦女長達14年，調查她們的飲食習慣，並判斷其食物的酸性程度，共有1372名女性在研究期間罹患糖尿病，其中吃較多酸性食物、腎臟酸負荷（renal acid load）值在前25%的人，比後25%族群高出了5成6的糖尿病風險。

tvb now,tvbnow,bttvb; x }2 m3 ?! @! @( k
瘦子愛吃肉　糖尿病風險一樣高0 I" m- p2 ]3 V: {+ ^2 {& m' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X' f( n) `. {& f* i6 F, n0 F1 B y
此外，刊登於「Diabetologica」期刊的此項研究也指出，並非只有肥胖者才需要擔心糖尿病找上門，其實很多外表纖瘦的女性，若愛吃肉類等酸性食物，罹患糖尿病風險可能還更高。# `; |2 `, B/ t$ [- U( [( g
公仔箱論壇8 S" {4 B# h- G' T
桃子、蘋果、香蕉甚至像檸檬、橘子這些口感是酸的水果，事實上經消化後都是抑制體內酸性的食物，研究人員表示，雖然尚未明確查證出吃肉易增加糖尿病風險的因素，但多吃蔬果、少吃肉，仍舊是避免過胖、增加慢性疾病與新陳代謝症候群的方法，因此多吃蔬果這種低酸性質的食物，維持運動習慣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)