標題:
[健康資訊]
前列腺保健，就在舉手投足間!
[打印本頁]
作者:
张qingfeng
時間:
2013-11-28 01:58 PM
標題:
前列腺保健，就在舉手投足間!
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
) Q8 w$ d& }9 O+ M' dwww2.tvboxnow.com
2 ]1 p( f& l* g6 [1 S3 n
www2.tvboxnow.com4 B6 U9 f2 x R7 u7 H7 X- m$ ]
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
www2.tvboxnow.com" N/ t# D3 v) S
- R, d% B5 V7 u1 v' {; etvb now,tvbnow,bttvb
5 _; M! T( R+ A& W# ?# t5 Dwww2.tvboxnow.com
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
7 c2 w- h4 O2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n7 e7 J U( g5 n) `/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y: Z# J( T0 t( ^! V$ V7 M4 x
前列腺保健之“吃飯”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 a" H j' g2 F' V! M% O
+ q$ }# q. k8 B, x9 ^www2.tvboxnow.com
0 G' B; @. u* |: C( ~8 _www2.tvboxnow.com
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
tvb now,tvbnow,bttvb# u* z6 P% ^. s$ b* I; l! M% J
公仔箱論壇" b) w" O/ y4 H
公仔箱論壇% Q h$ }4 R) Z( y! t# z* j
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
! l' p/ H* Z% ?: d" {1 U8 Z: |公仔箱論壇
7 S7 r v1 r8 I$ ^' h; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i: X: _8 D. B3 ~6 k% @ a+ kwww2.tvboxnow.com
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
2 |1 l' V D' n5 v4 ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. s# A! L8 F6 e' k
8 e# \) c: g6 N/ T [! W* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
, g4 G) ?, ]3 h: t9 d8 Vwww2.tvboxnow.com
K0 p8 M! c. C! z, D
/ ^9 U) n @. a3 ]
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
$ Z2 E0 ^( \' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ j: P) H: \. o5 g5 M
" p2 i* h3 a1 g
前列腺保健之“工作”。
" X- D+ V1 { [4 b8 K4 e% d2 I$ V9 \+ o
& V. ]/ {9 _# R1 ^! T$ |
; G) t. a( ^9 a4 d6 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
$ G! H* s& T# G- M9 W0 D; c
www2.tvboxnow.com' Z T2 w. n* G$ p6 t( U3 _1 N
# H( |! l2 I8 _6 F* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ C% @# S8 O: O- q6 v
& V( R V7 V& }) d7 l; K, M
7 q5 b) j: `+ a0 x7 i
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
* d) n6 M% S' ~" T% m" Dtvb now,tvbnow,bttvb
, ?9 B2 p# E+ G
2 ^- a# H) G6 Z0 u5 o3 B; T/ M/ e3 E
前列腺保健之“行走”。
3 u, ]: P. p$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^; T6 v+ C, ^# P: N1 Y. c/ m! zwww2.tvboxnow.com
# _$ R2 J. q: C. |7 k0 owww2.tvboxnow.com
行走方面，就不過說了。
公仔箱論壇6 E' s) Y; l) q5 ]# c! O/ m
3 q7 s5 e: ?! |+ v公仔箱論壇
公仔箱論壇, _7 `, I2 y. K/ E+ c M' J2 {
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
4 v( `7 `; {5 y) u, Y公仔箱論壇
6 N# S" ^" L3 N: I i0 K
, @: [- w4 C$ b2 a9 q' {- ~7 ^" Z
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
3 `3 F# ~7 ] n6 C+ Y* I9 H, B
tvb now,tvbnow,bttvb8 A# F4 m% }8 Q* m4 q
4 B8 i, X9 c' k* vtvb now,tvbnow,bttvb
前列腺保健之“娛樂”。
4 K& o& o% }9 stvb now,tvbnow,bttvb
: p& `1 C, A2 w* X2 ttvb now,tvbnow,bttvb
: f2 w$ }4 }. c O! Q- m$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
6 T7 I1 V$ B6 K7 y: T/ q
3 L3 b8 ~- a- @" l; fwww2.tvboxnow.com
: u8 |' ~) c: }! W1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& o+ d2 F5 w) `- P
g/ }& m+ {3 a7 N公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com. b, a* P. R0 O' U9 t
前列腺保健之“睡覺”。
www2.tvboxnow.com3 i I0 Q2 k G; Q) m& x/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) Y3 B# s/ j( C! f& @2 C: ~, a$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb( O% d4 B6 ]% a4 S) u4 L Q
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z2 d6 w* Y1 E6 J
% u# T, X/ P) E8 Uwww2.tvboxnow.com
; H& B' D+ E" A; L- Y- k: H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
公仔箱論壇; v: x. @5 H4 U$ ?) S7 C& b
+ }( G& v( ^9 u
. G: y- V( g7 V' Q
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
