標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
1 g7 Q Z* B0 p" m3 S0 G公仔箱論壇
●(一)《“肝將軍”怕堵》
]* B. H8 P; ytvb now,tvbnow,bttvb
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
- ?& i; I8 t1 H) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
) A9 H, E: J2 Y; L, d3 P) R& pwww2.tvboxnow.com
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
tvb now,tvbnow,bttvb2 w% a" l6 Z% s! M5 ~# R% Q6 @
(1) 忌過量喝酒。
www2.tvboxnow.com, b" e$ K+ R% w2 I+ R6 C
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
公仔箱論壇1 ^& G5 X, V6 u, L7 p
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ u M' s- ^% i3 ?公仔箱論壇
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
0 ?& H3 M* G- k+ otvb now,tvbnow,bttvb
而導致肝血不足。
7 s* @/ m$ s# V, X: ^6 h
■專家提醒※※
+ @$ m- M! y- [0 q' W) Z( ]9 Z! K
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
公仔箱論壇! a3 F4 S4 o2 c+ m. J
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
% @% _! r4 w8 i+ _7 G
www2.tvboxnow.com6 O1 h, h3 m* f# o2 l
●(二) 《“心君主”怕累》
) r5 |0 j: }( ]
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
tvb now,tvbnow,bttvb; _+ I ]' s% k6 I2 j
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) b; q! s( g3 atvb now,tvbnow,bttvb
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
@1 Z* `* O$ ~3 l
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
tvb now,tvbnow,bttvb) h. s( P7 k% J, J" \" w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
! d+ x* d, j4 h' F: i1 X0 @
臟腑的協調。
$ d6 u& u" T) k( T! b7 lwww2.tvboxnow.com
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
, ~5 t' _' A, H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 S) ~/ A( h" Q
■專家提醒※※
www2.tvboxnow.com: ~* B& i9 t+ \/ i$ s' l3 O6 p
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 q& F# e7 k' J5 n( X d0 c* f) x
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
_1 G* N% l. \tvb now,tvbnow,bttvb
僅清心火，還可以養心。
tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ z: }0 v! }1 B
www2.tvboxnow.com$ Z Q) @ G8 N T! K& Y$ }
●(三)《脾胃忌生冷》
1 A$ o0 m! k% r# c/ s9 X公仔箱論壇
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
. B; s& c+ ~. z0 ~2 o( ~. [8 Y- f( s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
- v7 T* J* ]8 |* v3 Y
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
www2.tvboxnow.com8 M n% C6 a0 g. @! d% x$ ]
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
5 F& ]9 S/ n+ N
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
www2.tvboxnow.com2 Q2 N' G# C0 M4 z; E
害很大。
4 M J. Q- p6 v/ l6 J4 a5 j公仔箱論壇
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
Z/ Q% ~# i6 k( W/ j公仔箱論壇
從而影響食物的消化和吸收。
7 a# o! }4 p5 k6 i
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
' v3 M: m0 P7 q' ` K+ H# o
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
* ~3 H" ?8 a$ x
經常拉肚子的人也不宜久服。
, S0 z# ^4 O* b1 u
■專家提醒※※
4 g1 f$ P8 F' q( V. Itvb now,tvbnow,bttvb
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 V3 a# T+ h5 N. j: @www2.tvboxnow.com
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
tvb now,tvbnow,bttvb' \% K2 x/ V2 h
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
2 C4 v# h/ U5 X/ j# I) S公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 T' r) g; e' ^( I
●(四) 《肺怕環境差》
) X% Q7 O: J( w, k
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
公仔箱論壇' r' O0 a1 u! u2 a3 G; R0 ^3 b0 s( _8 s
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
www2.tvboxnow.com) b2 z0 c% Z8 S% q2 M
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
% k% b9 o' r$ j( k3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* z8 ]. ^) U- Z8 Q8 u. p
太久，肺就會提出抗議。
www2.tvboxnow.com+ C( F* o1 f% Y: \/ B! {4 h
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
3 H" [4 s; z* B% ]+ l0 }. ]www2.tvboxnow.com
損傷人體肺臟的功能。
tvb now,tvbnow,bttvb, o% B+ z3 d7 |
■專家提醒※※
, z) A0 D9 J# G% J! K: w' x5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
/ T; U# }6 }! F5 o) Ywww2.tvboxnow.com
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
V) y/ \0 Z- u4 ]3 r) Y
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
6 Y/ H) _! c" [2 ^
. G% I+ {2 r' K
●(五) 《腎怕缺水》
5 |$ s, z; i2 H o: x' H公仔箱論壇
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
tvb now,tvbnow,bttvb, n" S j. L& e' S. e% t
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
公仔箱論壇: I: Q4 f$ k! q, N( B
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
/ u6 d+ R+ T! e3 c% J& c/ d
重。
( U: B7 Y, D' x8 b0 C
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ Q: O5 ^/ K. X7 k% j7 x3 S% g
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
" e* p$ Y. y' K# iwww2.tvboxnow.com
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 d6 C- q5 @; U+ i
等現象。
tvb now,tvbnow,bttvb. [6 R1 q3 } E7 _5 Z
www2.tvboxnow.com* |, `/ Q1 b# o. @
■專家提醒※※
www2.tvboxnow.com" I/ K4 K1 ~. @$ w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; l5 \ Q2 e' Z3 V, M1 ]www2.tvboxnow.com
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
# c% [2 U/ J- U( O' z3 f L }0 ewww2.tvboxnow.com
( {- l8 y8 K1 [7 ^2 Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
