公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 菜牛肉炒飯飯糰 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2013-12-7 06:27 AM 標題: 菜牛肉炒飯飯糰

材料：（4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- v4 L' v- t2 H% ~( q) ^
白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量 I1 V Q) j5 l: B* b
- t! a: T6 f- x" f( F

做法：
1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。5 i1 b8 n4 P: L, y
* B7 C# v9 H! S2 ?& {9 l
2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。 |: H% ]' U! H; A8 D' f
tvb now,tvbnow,bttvb+ X% D7 u! E7 ~8 p
3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。0 r) [% ]: s. d

4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V- s, y$ a2 y, @' u- \; Y8 r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)