標題:
[健康資訊]
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-8 12:20 AM
標題:
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多
28歲的小菁是1名電視節目企劃，每逢錄影日從早忙到晚，下班經常已是半夜，才有時間好好吃一餐。為了紓壓，她喜歡大啖麻辣鍋，久而久之，出現胃痛、胃燒心、消化不良等症狀。求助中醫發現有胃酸過多的問題。中醫師提醒，面對胃酸過多的毛病，改變飲食習慣才是釜底抽薪之計，平日可喝「鮮藕粥」進行日常保健。
" Q; O2 ]$ N: ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 T; E7 e' a, N1 ?6 _; H3 |
/ D! v5 Z! k! d: Vtvb now,tvbnow,bttvb
飲食不定、嗜辛辣、菸酒 胃酸3大元兇
www2.tvboxnow.com- D) w7 g% S% `; o1 C
7 M: y' }3 p& h+ Y. V& F* i6 L# }: ptvb now,tvbnow,bttvb
中醫師黃慧娟指出，導致胃酸過多的原因主要是患者三餐不定時，長期心理壓力過大而沒有得到紓解，有吸菸、酗酒、愛吃辛辣食物等習慣，以及吃飯常狼吞虎嚥，缺乏足夠咀嚼就吞下肚，以致鹼性的口水分泌變少，失去中和胃酸的天然機制。
6 \! a! G1 o3 C: L# _3 S0 B! pwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇- N0 B% C: j! `, P% e
僅慎飲食雖繁瑣 卻比藥物更給力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( l( {& y1 h( z! p
8 e0 E8 U7 O: T6 g4 B, Wtvb now,tvbnow,bttvb
有胃酸過多的患者，即便按時吃藥，還是完全無法根治，黃慧娟中醫師表示，若是飲食習慣不改變，只靠藥物抑制，病狀可能反覆出現，只是治標不治本。胃酸多的人飲食一定要注意避免發酵品、辛辣物、酸、甜、含咖啡因等食物。為了照顧自己的胃，可藉由攝取一些顧胃食物，以自然的食療緩解胃酸症狀，其中，鮮藕粥就是不錯的選擇。
+ Z- x- g9 A Y4 l2 Z% Z9 f
公仔箱論壇' H# Z8 E) @- j: O
蓮藕補益心脾 寧心安神助清胃
* Y0 D" B6 A. [! r+ A/ ^公仔箱論壇
9 W' d. C& W. w! v' w7 b2 w1 x0 ~www2.tvboxnow.com
蓮藕具有清肺、消炎、健胃、止瀉的作用，蓮藕粘粘的膠質對胃部有保護作用。蓮藕可生吃和熟食，生蓮藕能清熱解煩、解渴止嘔，而熟蓮藕可健脾開胃。許多胃酸過多者往往情緒較焦躁，蓮藕不只能緩解胃酸過多的問題，也是天然的抗壓食物，因此很適合胃酸者服用。可將蓮藕和白米熬成粥，當點心或早餐食用。
0 v- g2 O5 t# |" }$ i- `
8 T8 ~9 K9 r+ z* I5 C* p7 h
& d1 @; q6 S& @tvb now,tvbnow,bttvb
【鮮藕粥】：
tvb now,tvbnow,bttvb; z/ p2 O3 ~2 i
9 d( n7 {4 @% i5 h8 m- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
**材料：蓮藕適量、白米100克、紅糖少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 [* @% \0 p# X( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e4 h- A3 T+ V# D$ c
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 U, }) m n" L8 o
2 h8 C7 k! `8 g. ^/ Otvb now,tvbnow,bttvb
1.將蓮藕洗淨，切成薄片，米洗乾淨。
www2.tvboxnow.com( r- {( G6 L. x: t
! Q% X8 L0 @3 V) [5 ]; }1 f0 W
2.將白米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量。
( R' p3 u3 B* ]3 e. o! E
) k, {$ o. i! g6 L VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.用大火燒沸後再轉小火熬煮，至米爛成粥即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, V( N0 p$ _3 W7 V1 x% n
" b% Y" r. J: H$ X) t( c: L- b
【中醫師小叮嚀】：
9 G: ~. N; Q; e3 |. K \5 Awww2.tvboxnow.com
6 o" Y5 P# ]1 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb
避免胃酸過多，飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，並且選擇清淡易消化的食物。忌辛辣、油膩的食物，否則會傷胃。還有平時要保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。以及養成規律的生活，包括充足的休息和睡眠，平時多鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力，尤其透過運動可以促進胃腸道的正常蠕動和分泌，遠離胃酸過多的困擾。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
