老人最怕冬天的晚上，不是沒有原因，尤其不少老年人夜間睡熟時，突然發生小腿抽筋，以致痛醒，雖然起床活動一下之後，可以緩解症狀，但是，整晚卻不得安寧。中醫師建議，老人預防腿抽筋，可以吃「十全大補方」，另外，也推荐一道「牛膝當歸山藥排骨湯」，食用之後，能溫經通絡，腿部不再抽痛難耐。tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 D- E' @( G
. e8 y2 P) @3 i, k& Q9 _公仔箱論壇 * q# e/ V1 t1 M- s o老年人腿抽筋，大部份與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。當動脈硬化，腿部供血減少，以致血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋。公仔箱論壇) } @6 M3 |- |& s: P$ [. I
公仔箱論壇+ K- D; j) p# `, [( a) d 牛膝當歸山藥排骨湯 可補養氣血 8 b$ Z& _$ ?* A" @ P- s' \5 ~5 m r5 w" J. R7 x中醫學中的內經中已經提到：「肝苦急，急食甘以緩之」。這裡所說的「肝苦急」就是指抽筋，因為肝主筋，而「食甘」就是指要喝糖水，所謂糖水指的是蔗糖水，就是紅糖水，可以說是傳統老祖宗留下來的智慧。www2.tvboxnow.com A8 K( `1 j8 D4 t8 g
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中醫師廖千慧表示，傳統食用十全大補方，確實有助於補氣、補血，以及溫通經絡的效果，所以對於預防腿抽筋，有一定的效果。另外，也推荐一道「牛膝當歸山藥排骨湯」，可以補養氣血、活血化瘀、祛風散寒、養筋柔筋。 9 j8 m$ H0 m; l. R) r+ _公仔箱論壇公仔箱論壇, u8 ^! A9 {' t+ F/ ]0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( Y( F2 c% F2 j6 D# N& K8 o! C! X$ r ★牛膝當歸山藥排骨湯 * E: v9 L, R$ ~8 X# S, R+ m 0 z" @7 E7 c m$ H7 s6 u" X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥材：黃耆2錢、桂枝2錢、白芍2錢、當歸2錢、牛膝2錢、葛根2錢、甘草2錢、老薑3片。www2.tvboxnow.com0 |0 \. I9 L8 [- l7 w
