標題:
[健康資訊]
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-10 10:39 AM
標題:
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ W' h4 i7 Z5 v6 k
) p2 F* v D0 ~- l$ K. W% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n( I/ ^# C7 I0 s' \公仔箱論壇
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
6 ~) w2 ]8 b) z+ U" [# twww2.tvboxnow.com
. E# L# X7 B: R3 c- O% S
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
7 d" T4 g+ A7 _: |' J% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( R6 W& X1 o- j) a. ~
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
公仔箱論壇0 d4 ?7 ]' B0 V$ B
公仔箱論壇7 o) s$ D3 Y# R8 v I
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
& h) Q( x" @/ \; \- L6 i- c
& r( w/ L1 d3 k2 Z/ \ N
1.少說話：
平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
公仔箱論壇0 D4 n7 \; Q5 |1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 y/ S. q. q3 [* J* h9 u
2.多休息：
說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
& H* F: K) _' X8 A! f- |- {公仔箱論壇
5 R& @0 s; l4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.輕飲食：
少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
公仔箱論壇* u1 s" R' y9 q5 l' A7 D; Q
www2.tvboxnow.com2 }6 j* n. C6 Z. w0 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 g1 g* {8 H* ^5 o9 \
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
5 v e- y- @3 ]7 `9 c
8 n; W: V5 Q3 |: c0 P( a) s- D; @$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
1.潤肺化痰茶飲：
公仔箱論壇! N$ J2 l3 ?# }% Y
( q, S8 B$ @; P3 z* `9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
tvb now,tvbnow,bttvb5 X" @6 b* F# U. n
, z& V) X. V- u5 l公仔箱論壇
2.健肺補氣茶飲：
公仔箱論壇' j' H. h3 b; M5 T+ u6 F
www2.tvboxnow.com3 [- O8 k1 o+ W
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
" U8 w" x5 P6 L" \tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com3 S0 x) E" t! x8 J
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
www2.tvboxnow.com+ [2 ?: f; m9 ~2 M- b' Z" |0 \8 u
. Q8 j# M8 v) D3 b5 t4 ]0 {
功效：
按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
" d" ?+ b& _+ {" T7 `+ Bwww2.tvboxnow.com
) Q- t& K: B* z4 e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位置：
掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
* a. ?, |# t- T e0 J
9 w: u. F$ [( e, }
方法：
以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
# \ C4 }0 s. y4 b' dwww2.tvboxnow.com
' }, V3 d6 R2 B: O5 p# r' i6 ~
【中醫師小叮嚀】：
www2.tvboxnow.com% _6 _7 l4 d. W# \
4 b4 n6 j# K3 D5 I! M, P1 V公仔箱論壇
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
$ M& `* y# K" D- G) c# X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
