「好冷！」天氣冷颼颼，再創低溫，許多人出門全副武裝，就怕凍抹條，因而受風寒。到底寒冷的天氣，應該注意哪一些身體部位保暖？中醫理論認為，身體有8個部位要特別注意保暖，其中包括頭、頸、耳、鼻、腰、背、膝、腳，因為暖頭可固陽，暖腰可護腎。www2.tvboxnow.com1 C0 G0 G r5 V. W+ a0 _, ^" a
8 _+ U" e8 H4 M" Etvb now,tvbnow,bttvb保暖部位三／耳 5 f0 G3 }& |7 J% E+ E$ ~3 Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* g) h( }! |( H# d% y. S
中醫理論認為「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，因此冬季外出一定要保暖，不妨用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵，或是目前已經有耳套，都有保暖的效果。突然從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，令其快速回暖。 2 t" v/ k" f1 B4 O" f, rtvb now,tvbnow,bttvb/ k6 o" t* k q6 i) l. v5 N, Q$ S 保暖部位四／鼻 6 d! N+ [( m' f* c% g6 Y公仔箱論壇公仔箱論壇# B, a' X6 x; n7 H: K
「鼻為肺之竅」可預防呼吸系統疾病，平時要注意保健。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力；別忘了有冷風吹來時，出門戴口罩保暖，或是有過敏性鼻炎的人，在躺下睡覺時，也可以戴口罩保暖，避免一直鼻塞或流鼻嚏影響睡眠。 ' i" |" W9 l' X, s2 @1 { ]7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q r& B# A: K$ k) c |0 C 保暖部位五／腰 - a+ s' ~0 {* i, wwww2.tvboxnow.com+ v3 n2 p. J) k' `2 ^" O
天冷時容易手腳冰冷，首先要保暖對於寒冷反應敏銳的腰部，這樣有助於保持全身的溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了，特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經。tvb now,tvbnow,bttvb) E( G+ L& ~4 h% @/ p
8 f4 }" y" `0 S J ?, m 保暖部位六／背" {4 x; ~' z7 @: |& e( V
$ c! @# |4 d* w. z5 W& atvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，「背為腎脈所居」，而人之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽，著涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預防舊病復發。除了加件背心、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' P6 w. ]7 P$ C9 f- u
