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標題: [健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!! [打印本頁]

作者: brad1110    時間: 2014-3-15 09:10 AM     標題: 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1.    戒吸煙公仔箱論壇; s- N$ q  X- g  w: t
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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4 T7 Y4 Q: ^& W6 @% I' Z2.  戒吃水果
/ b5 E5 S) r+ I不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
$ h9 [, y  l0 y: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
0 c3 C& Q# o4 V6 A' `$ @! d- I公仔箱論壇3.  戒放鬆褲帶
! l6 k2 H* I: D% W) W6 p+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇$ D7 O) b) d7 I0 |  Y- S0 {* [, ]
 
! p+ A. U; {& P+ ^! F  H  Ztvb now,tvbnow,bttvb4.  戒立即喝茶
2 C1 }  G6 d" i公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 |" t. _0 D9 I
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5.  戒“百步走”公仔箱論壇: v* M! D1 a. Z& b
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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. r$ ?% i) E& A! a. a$ l9 {公仔箱論壇6.  戒立即洗澡
. r4 s' [0 H! w1 xwww2.tvboxnow.com飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb! ?7 A- z2 h, v; x2 o4 Q
 www2.tvboxnow.com; B+ M. m! \* z. m& b8 ]8 ~) D
7.  戒立刻睡覺
# J) J& n; D1 y  A  o# F4 h公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
作者: Cheungyingfun    時間: 2014-3-15 09:24 AM

Good advice.
作者: IF212    時間: 2014-3-15 11:49 AM

原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
作者: 6600    時間: 2014-3-15 01:33 PM

很好.基本上我都幹過了...可惡
作者: A88503B4ABS    時間: 2014-3-16 09:54 PM

好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
作者: vanmyhoklin    時間: 2014-3-23 04:11 PM

thx 4 sharing




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