年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。tvb now,tvbnow,bttvb0 r: L, A! ^* ]1 \1 Q
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。 # J5 y- _! l1 n9 z0 \$ F! y. c- M1 [0 V) p) ]- R
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇: M' l k n y0 v/ y
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3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。 O4 _. E3 T! ~, E) L6 R7 [ a( {$ B9 a, g# S1 f; A9 e5 Q, m公仔箱論壇4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 % E) n) o; p3 g5 o公仔箱論壇3 P" V, R2 i" |2 V0 Y8 J& u" X
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇1 ]( q" u( e8 v4 `% V: G, K/ x
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。+ y. S/ a$ ^3 [7 {! r2 s# {
. F7 M3 M" S7 m' |. V7 q7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 2 k' Y( x& E" m. c) r qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a, ^6 y V; |- L( g# K$ M+ Z
