標題:
[健康資訊]
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-20 12:25 AM
標題:
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議民眾每日攝食最多以6顆為限，但若有胃食道逆流等症狀者，則應儘量避免多吃。
! V2 \4 J/ j4 V; z
, `& Y+ p3 [2 _" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q# [8 Z% m: l/ M3 ~1 Atvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「果子頭」之稱，又因果皮呈淡黃或橙黃色，因此又有「黃金果」的美名，目前正值採收期，所生產的枇杷品質優良，果粒大且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。
8 Z( h+ C- B: ^3 Y2 I' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D$ {: o% w) c; Y. k
枇杷黃金果 助脂肪分解
9 I! L5 `" w0 A, Z' v2 s1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p3 Z' }* B/ P; }4 `( J+ p( b- Ytvb now,tvbnow,bttvb
特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
9 L( X8 {0 a7 b8 S8 b% [+ G+ r) X
$ R1 B3 e3 n5 V: x% ?+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。
公仔箱論壇. j4 j7 j+ s% A) O) Q( y
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* m; Z$ m4 j6 L
% f; S; L% M% D" u9 U# m7 o+ U
川貝枇杷膏 可潤肺止咳
) B, l* |2 o8 P1 M4 G
: m7 a; [" v6 C$ l0 }
陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中醫認為真正入藥的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。
& L9 U( I, Y& N9 t1 B) R" \6 C
公仔箱論壇& i# Z$ U; @; P
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似，對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助，由於常年反復發作，久病耗傷肺陰，如果每天吃4至5個枇杷，潤肺止咳化痰，未嘗不是一種養肺的好方法。
# q+ U; B/ w/ l
$ v& p1 |: S& ?( H+ e" X5 Y, _( L
《挑選枇杷有妙方》
. r( P4 h! \8 y: C5 c
www2.tvboxnow.com. ]6 Q. s/ e+ D
民眾選購枇杷時應以果粒大，且果實外觀完整無傷痕，果皮茸毛及果粉完整為佳；尤其果實要飽滿、皮薄、色黃，甚至略偏紅的枇杷，甜度比較足夠，才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
9 y, g! @% N. @www2.tvboxnow.com
& Q s& G' {: w7 l/ ~0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
◆枇杷食療：潤肺止咳◆
: d+ ?8 ~1 x2 q2 w8 g3 Y! A/ Etvb now,tvbnow,bttvb
" v9 k5 I6 f) M8 z
1.配方：
枇杷6個，黑糖30克。
www2.tvboxnow.com- k2 M9 b! E; l$ `5 Y# h3 o, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! C& G, r$ a, _1 B! i/ b
2.製法：
將枇杷去皮、去核，與黑糖入鍋，加適量水煎湯即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* R+ N: w' I0 v5 }& `7 f
' Y. Y6 B) G0 P# \" s% ftvb now,tvbnow,bttvb
3.服法：
服法每日1劑，連服5日。
4 J% L/ K5 X+ ?9 l6 d1 T0 f6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 p( K# b3 N4 x
【中醫師小叮嚀】：
tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 y% X7 q5 C5 [* a) d
tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 b9 T' g6 k! [8 [ g
枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害，因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
