每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。 , t$ q* M2 r, A" d' Y2 B6 ~5 J) U " _- i6 `3 \/ S; }) r. V/ ~tvb now,tvbnow,bttvb o) Q, h0 D5 D' p: Cwww2.tvboxnow.com 伸伸懶腰、扭扭脖 7 O. O! L5 h6 j0 Q I0 ] $ k% K; Z" B5 e9 c8 Q6 \. ]8 F 有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。 - ]4 ^# Y6 R9 b+ I& Swww2.tvboxnow.com 適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M3 s& w, d3 e5 Q- j z. `
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多看陽光或者色彩明亮的東西公仔箱論壇" L( f, O; j8 X0 O
- o$ E1 [) N7 }' _6 x! v$ Htvb now,tvbnow,bttvb 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。 8 D( A0 @" x' V公仔箱論壇 適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座' l% n- j4 O6 f% z# n8 F9 h
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: U& O n- @2 P4 F$ Xwww2.tvboxnow.com 積極快樂的心理暗示公仔箱論壇. K9 l( z. h: c& g% Y
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身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。4 z( D3 B4 G" B+ J5 F" l
適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座& C# f2 n, |3 y) G3 Z
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) j# y0 Z5 g. a: f* v 讓音樂叫醒你的耳朵 6 F( q, ?' O, k9 G+ J% r7 Q- e$ _6 _8 L/ a& f. V( D
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。 2 p" L4 Y2 Y! ?8 Y2 W4 b9 g7 \ 適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座$ ?0 Z5 Z) j- Z- t
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臉部護理也能醒腦 + h; v3 |- @5 G0 g( Kwww2.tvboxnow.com - N* ]! m3 D6 n' H, d6 Swww2.tvboxnow.com 懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。公仔箱論壇9 O' c: \; J. `
適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 o5 A) l5 e% u" g. n3 X& T
8 z$ z/ S' D5 b4 L/ G7 g# lwww2.tvboxnow.com 0 j9 t+ ^! R) z8 t/ z 上廁所五指扣壓頭部$ X, a7 Y- [( g# g; g' L0 K
