Board logo

標題: [健康資訊] 優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2014-3-31 12:58 PM     標題: 優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分

「為什麼孩子每天早上上學都像一條蟲，無精打采？到底哪裡有問題？」許多家長都有類似的疑問，其實，可能是早餐吃得不正確；唯有早餐吃對了，才會有活力，同時對於增進學習力，也會有很大的幫助，尤其是早餐應多讓孩子攝取優質蛋白質的食物，包括鮮乳、雞蛋、肉類、大豆等。
' x) e) h, B: e2 ktvb now,tvbnow,bttvb
$ |; r8 a1 O" g5 p% B! a
% K; M* e& \0 X* j% x0 }4 I7 utvb now,tvbnow,bttvb
" x! n0 P. j% c2 k2 h( i/ f
4 Y) Z' W5 c" ?7 ~1 k3 r  D蛋白質是基本營養元素，也是構成人體細胞中佔比很高的成份，人體的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、腦、骨骼等，都需要充足的蛋白質，才能維持器官正常運作與新陳代謝。在生長發育的過程中，嬰兒、兒童、青少年由於身體快速成長，每公斤體重的蛋白質需求量比成人更高，如果蛋白質缺乏，則會影響正常的生長發育；成年人蛋白質不足時，則容易導致體力變差。
+ U; T" Y/ u' y, w) G5 F6 k, Wtvb now,tvbnow,bttvb
: Z/ Z+ A+ P: Q7 N% t: s$ R鮮乳含完整蛋白質　更是優質蛋白質來源公仔箱論壇! s+ Q  M/ d! ?, o' F2 U; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 o/ i. Q6 q2 r
所謂「優質蛋白質」是指含有人體無法自行合成，必須從食物中攝取的9種胺基酸，以及蛋白質生物價高（其值愈高，代表人體使用率愈高）的蛋白質。
6 X; [/ Y- Y7 Twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! u9 q  n" t: v+ x+ A$ {  `( T5 d4 q
每天如何從早餐中攝取到優質蛋白質？蛋白質的食物來源包括如：牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、豆製品等。營養師胡郡玲表示，鮮乳中即含有完整的蛋白質，完整蛋白質可分離出酪蛋白、乳清蛋白。其中酪蛋白是牛乳中含量最多的蛋白質；乳清蛋白利用率佳，配合運動，可幫助強身，而乳清蛋白中還有乳鐵蛋白，可以幫助調節生理機能，是珍貴的成分。
, c5 h6 [0 _0 p. U" ?+ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% g4 R- n. D) j2 }6 `/ j7 b7 g6 C1 {

  ^( {4 H" ^0 T" `. w; ~公仔箱論壇
0 V' t% y# M  ?% A3 o! {
$ A) E& `) Y$ o! v3 fwww2.tvboxnow.com72℃低溫殺菌鮮乳　保留珍貴乳鐵蛋白和免疫球蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M4 {& j/ ^. a; w4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# A- m, l: `8 d5 H; R' u! ~* J
透過攝取72℃低溫殺菌鮮乳，不僅能讓發育中的孩童攝取到成長所需的鈣質，還能喝到珍貴的乳鐵蛋白和免疫球蛋白，搭配均衡飲食及適度運動，可提升身體保護力。營養師胡郡玲表示，採用和歐美國家同步的72℃低溫殺菌，藉由陶瓷膜過濾技術及阻光包材，不但能保留生乳中珍貴的乳鐵蛋白和免疫球蛋白，還能喝到鮮乳的清爽原味。
/ x% Q' n, h% k, _, t; ywww2.tvboxnow.com
8 w7 q' Z3 U! o( i( u. _tvb now,tvbnow,bttvb從早餐開始攝取蛋白質　並搭配其他營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 m, o% r( D8 h1 p9 G: L" t9 n

3 \/ o) s* F1 J# s. ewww2.tvboxnow.com不同年齡階段，需要的蛋白質也不一樣。一般健康的成人每日蛋白質建議攝取量依體重換算約為每公斤體重0.9~1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12%。建議從早餐即可開始進行蛋白質攝取，並可搭配其他均衡的營養成份來源，包括脂肪、膳食纖維與醣類等。& z4 ~( C" z' v0 d) T3 H! u: t0 I

+ Y$ B" J# F) w; j% G0 Q公仔箱論壇除了每天都要吃均衡營養的早餐之外，另外，也要維持日常適度的運動，每週至少3次，每次至少30分鐘以上的有氧運動，以維持身體健康。www2.tvboxnow.com/ ]9 N. V) S4 i




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0