公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-4-2 09:52 AM 標題: 如何保護眼睛，護眼的七個常識性錯誤

沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
www2.tvboxnow.com  ^5 u0 z! K6 t. [0 B/ x/ z+ G
　　疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
8 Z  \4 @+ t" b) e7 j3 a
　　在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇! @; L. Y* _% q4 U( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 L7 {' U" z  c' l5 E
　　因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。

　　疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？

　　睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。& N$ @: ^; m) Q& h9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 ^0 O" M' z- T- }
　　疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ c) a7 F( @
www2.tvboxnow.com& d4 k7 ~( f0 n0 ~& @& @" `
　　上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvb now,tvbnow,bttvb9 g) Q4 l& R- B6 a
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z, F& s1 o, W. }
　　疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？4 D0 o% p9 o' q" x% }$ `5 V

　　假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。www2.tvboxnow.com4 v( T0 w/ E, m% ]% X7 d1 T
1 Q! E- I! R, U/ d/ Z
　　疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 i0 K4 @+ q

　　有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。

　　疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 q2 `; ?; v% ^

　　美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇( r* o8 l' E5 e, G5 {/ B4 a+ M

　　疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
www2.tvboxnow.com: O& B" y$ Y: b9 O
　　適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb2 X  G1 a1 K4 l6 t( w1 W/ R2 g
; }0 I. w4 M: J- x: y% a% A

tvb now,tvbnow,bttvb" |) g+ l. o# A6 x

看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)