標題:
[健康資訊]
骨科：足底筋膜炎
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-4-7 12:18 PM
標題:
骨科：足底筋膜炎
骨科：足底筋膜炎
2 T. n& L9 t9 Y! Z1 c% d# X
6 k- \3 j2 t* {9 j ]/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i/ w$ v; n9 y' z/ C
tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 L+ I9 [* K% q
公仔箱論壇8 m% N# |3 s, m# `8 _
【簡介】
tvb now,tvbnow,bttvb1 b8 T% A' y3 i/ E
( a/ n6 a8 |. S8 M" v
足底筋膜炎（
Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
公仔箱論壇. G. t' _2 `5 h3 i% Q
- c4 E) Q6 E, B2 d/ C( ~( M+ R
【成因】
+ N" b) O* \7 Z- @1 Q0 e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* O) G* s$ n, r: s# M
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
2 S4 `/ C. w- ?www2.tvboxnow.com
6 b2 L* r L9 R+ R
●中年人士
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h- V4 ~' B4 `, Y/ E
公仔箱論壇0 Y9 G- a2 m! l& x$ ]
●跑步愛好者
tvb now,tvbnow,bttvb: H5 y4 H6 z: V& f: f
公仔箱論壇8 F8 e" e; ?0 a/ F7 J2 i
●肥胖人士
6 Y# [% K6 H8 E; F; i8 }6 B( U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x6 I; b6 S ~: a' {公仔箱論壇
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
www2.tvboxnow.com9 R8 X! W7 \. \6 ?- S& ^3 ]& ~
" u0 ?4 T+ k" G
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
公仔箱論壇' ~8 B% A! ~% e5 e6 M e. ?2 B
www2.tvboxnow.com- |" [ @# |3 }) }
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
& G, y i2 s% R& g, b5 x3 K% Q2 S
tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ p+ j4 _8 ?6 w( N+ \) J
【徵狀】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 [, H d) G0 X' c1 y; g
www2.tvboxnow.com7 `& v6 X0 N" [1 |5 B- N7 o
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
' V( U' Q" M8 P
公仔箱論壇 b: t2 E$ e! u/ U6 l; w; [0 D
【治療】
9 k. r2 A. F) K K1 \
! C0 x7 D9 j: W7 e2 _
●服用非類固醇消炎止痛藥。
/ _& c' ?% b' x6 v: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) O5 H; t" E" d. i; `# |% U0 B1 Q
●適當休息。
6 r0 ], x D/ t9 R' r3 O6 |3 N( X! O公仔箱論壇
, M4 q: A1 n& K0 y% J5 ?$ k8 c9 u$ N
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
0 N6 c# Q3 h9 V! l* c& U
, w5 `1 R8 J/ v
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
tvb now,tvbnow,bttvb- V8 n, G/ k9 x" `
5 z- k J2 J( Z0 F- P
●使用夜間夾板。
# Y1 v+ k; M& v
www2.tvboxnow.com% P: C* R6 l2 ?7 ~& c
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
+ F0 @3 i" g2 N! C+ v) C
0 W7 o8 L1 [+ o9 F! H$ q1 o公仔箱論壇
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
& e7 E2 d+ V/ E8 E
: f2 i7 Z, M5 w8 O8 Z V! H/ l
【預防】
+ Q n* t7 G6 Z5 D- K- Ftvb now,tvbnow,bttvb
( x* e) i! ?; c! E! B' C+ W* N公仔箱論壇
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
0 P) ^- T" [3 K1 G6 J+ T. Z+ d
公仔箱論壇$ [0 L) w2 B: x7 G
●減少久站及長時間行走。
3 S0 Q1 g2 C1 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L- D* I4 C. s) Z/ Y) @6 u9 I
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
0 P* |+ ^3 Q# s, x# z' q ttvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com3 _- a* p7 Y$ \# P
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" p1 {/ Y1 m- f, ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
