眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。3 p% n {; P! a' a3 G& S
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中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。 2 C. y4 I% t1 I. S/ Y, R7 ~tvb now,tvbnow,bttvb. l! `7 ~6 ]; d$ y* ]( G2 T5 i
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。 # Q- W1 f, v; \ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ n4 ?- y% J5 W" g 【視茫茫 喝2粥】 . X$ S5 q6 P3 b7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ k0 P. y' P 1.枸杞粥： V W* W4 H, j, qtvb now,tvbnow,bttvb . _' Y1 ?% G* j1 c% H- ?( r+ Gtvb now,tvbnow,bttvb取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。 : N8 M, Q( j# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 z; w6 {% w/ gwww2.tvboxnow.com2.黑豆粥： $ g" o* ]( `* X, t, h3 J公仔箱論壇 . N/ G, O' \' N: `tvb now,tvbnow,bttvb取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。 8 i0 h. e0 C+ o/ `1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 6 b% y) m. Z" h% E- [; [www2.tvboxnow.com " I+ {5 ^5 w6 `tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& W, J7 R2 F# u
6 S, [" b' n6 C; x1 r) `- s Etvb now,tvbnow,bttvb《茶飲按摩 緩解視力老花》 7 J/ ?& g7 O8 a, v( Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% i9 m }! X4 Z. D
吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。公仔箱論壇: ~$ U9 }' Y7 C8 n/ C* V. f3 j' a
m9 n( j! w4 p! I# g3 @ 【局部按摩】 # ]" U n6 E0 @! m/ _8 B4 P: ~8 R. swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 o. W; ]' \/ j1 m% Y; m 具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。 5 J% R& L; E( a& T' Vtvb now,tvbnow,bttvb 8 F1 U, ?5 r5 c9 k0 ~tvb now,tvbnow,bttvb【熱敷按摩】www2.tvboxnow.com% S( A4 {* @1 i5 M0 S# W4 i
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先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。 . W" [- E! ^- {' J" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ ~ O6 [3 Q2 p4 _" e C4 n7 y" R0 ` 【護眼防老花 5撇步】 9 ]* r2 t X& m2 R5 d公仔箱論壇 % a. _3 N5 I" h7 u+ L公仔箱論壇1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。. b v+ ~0 j$ ~! V, H
~- S! Z" n9 Pwww2.tvboxnow.com2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。, A; j0 T. C) Q; r0 Q! R3 h
. \5 t6 m% ~& B5 x& C8 Y# o @- \ u" f 3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。 7 V% s+ M8 z: I, f7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 h$ b( n( v% F5 M4 \& x5 ?% {4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。 ' ]2 q5 B# c2 @, K$ m8 {2 ]7 t0 Y" y* x 5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。www2.tvboxnow.com* T+ W1 [6 K/ X& l6 _/ Y 作者: heidi1318 時間: 2014-4-8 01:09 PM
