& `; c. ?/ u u4 a$ v每天蔬果應至少7份,尤其男性每天應吃9份蔬果,每份約一個拳頭大小,才能攝取到均衡營養。www2.tvboxnow.com8 h2 ]8 b' H5 R A0 a! Z
www2.tvboxnow.com1 E/ n/ f& H2 x u2 N! N( w# o& r: ] 3.養成規律運動的習慣公仔箱論壇+ V0 a$ R, k2 i" R6 g6 t6 H
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運動可以促進大腸蠕動,助排便,降低與致癌物接觸的機率,也能減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝,把代謝廢物有效的排出,減緩癌症發生率。