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標題: [健康資訊] 8個好習慣預防男人脫髮 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-27 04:20 PM     標題: 8個好習慣預防男人脫髮

很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。公仔箱論壇( X3 o1 w) ^% W. f) |0 }

4 v9 {) u$ L1 O- b6 x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、合理飲食
2 `, a7 w, u1 @' ]5 l6 z& \/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。www2.tvboxnow.com  r2 _" C1 N4 p* S' T9 a( V
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二、適度洗髮2 [& _9 a2 h+ ^! S: R) j" {
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
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三、避免長期曝曬
% ^7 S3 b8 i' c; W  Jtvb now,tvbnow,bttvb日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
( V6 \! _7 a9 U4 S! B% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |) X$ X) x6 q; x% u/ [! u+ p$ q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、放鬆心態
0 q' U0 {' W+ u( z! o! o8 v公仔箱論壇男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
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( W/ ^2 S0 V1 M' G9 I3 S# \% ntvb now,tvbnow,bttvb五、減少染髮燙髮
/ W: C3 D: k' |" M' h# @tvb now,tvbnow,bttvb經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。tvb now,tvbnow,bttvb* ^# m6 h3 q8 ?0 g; m

: p/ m9 \; C2 p% D# C& ]六、莫長久戴帽子
( O) I( G8 t$ g2 F' x) `" G; ytvb now,tvbnow,bttvb長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
) g  y' H  c/ V: \4 x5 v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  Y( Z7 X) k4 `; q  W+ ?
七、遠離煙草
  C6 ~' ]$ g$ w2 v# n公仔箱論壇吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。tvb now,tvbnow,bttvb5 U" k6 `' V( s

7 ^  {" f6 a9 h! p+ twww2.tvboxnow.com八、別長時間上網tvb now,tvbnow,bttvb% n7 ?( D& s1 q3 B
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
作者: heidi1318    時間: 2014-4-27 05:39 PM

人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。



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