標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
2 T$ H- T5 l' E' i' K9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
7 h: |- f( L+ E2 e
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
# V# Z- b7 c' r7 a% [) }! y2 a" h
⋯⋯
$ H$ A9 e. j" j& }' G0 o5 e8 u
2〔少吃生冷食物〕
$ ^9 \. w" o5 `' M" ftvb now,tvbnow,bttvb
避免吃生菜、生魚片等。
, P+ m: X$ d& ?1 ]4 Y
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
www2.tvboxnow.com4 A. ^1 S3 f& s4 U" m& r' I: M
) V& ^3 T% m! u公仔箱論壇
3〔少吃甜食〕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 s* | S9 X1 \: f8 y
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
www2.tvboxnow.com4 h: o$ n( G S
tvb now,tvbnow,bttvb$ i) J* W. _) ]% ?9 x m4 L( w/ u
4〔少吃冰〕
/ t6 W. e; b& M5 }4 ?4 p; Z' b9 _
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
d" f- g, |, g# ^/ `: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* b. z7 Y: X& T8 ]
5〔少喝酒〕
. D" j" G& ^+ L! M* M& Q. r
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
* y0 c+ S3 G: [* o& e% j" X5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. l' E3 O/ h& s
6〔避免洗頭時按摩〕
tvb now,tvbnow,bttvb$ v& p* j4 H& c# S, Z1 m: t
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
* ?, x. r% h* l2 ?公仔箱論壇
$ o. D/ O! W0 n0 kwww2.tvboxnow.com
7〔多運動〕
tvb now,tvbnow,bttvb& Z% t9 Z1 F- i
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
5 X$ J6 R& |# _* x
公仔箱論壇9 w" {# y5 B6 P9 e0 v; |
8〔身體保持乾爽〕
% U' _- q$ e! s, e( Q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
7 d) r; C2 X8 Z' L) G# G+ z公仔箱論壇
$ k3 E; A4 s0 c. R) F4 Z- C% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9〔不要直接睡地板〕
5 O' O% D. T1 Z1 f) ^) F. T$ p
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
& w/ Q& Y8 \ i T0 ]% l
公仔箱論壇: N+ j8 f( v+ Q6 v6 Z, l& r# s
10〔保持環境乾燥〕
. E) @0 s0 N6 r5 j$ h- V2 m公仔箱論壇
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
( H. q2 j6 R! F: S
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
