標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb5 q. a7 a" \# G1 S, u; c) H% u- K4 c

) D3 j9 q6 x$ y" `1 R6 w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇7 @  m( v8 A+ D& I9 p. G+ F
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇* h- F! N/ n1 Z
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處& \4 U8 z2 {* k& C" W$ l
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1、優質天然補血品
# |) R8 @/ h" X$ S! j( L黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 E2 _% c; v- C7 d$ I
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇2 P5 ~7 T% I# D3 a! [9 E; ?
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食% c# A/ S8 Q/ `
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ P. w0 w  i4 ~( O

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1 @, B1 Z8 }* L& o1 ]公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
& d! a. z1 y. T' E2 m3 F9 Owww2.tvboxnow.com衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) W" N  ]! e, n/ ^
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫/ W8 h8 w! b, g. T  v- @# m  c
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
# z: o/ G4 \6 I  gtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 b% s+ B0 F6 u& n4 ?( H
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別www2.tvboxnow.com8 w/ E& }, x) h2 D* n4 T
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
+ D4 S/ j0 {! k/ I空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。/ v6 p% e% L( \$ y* f0 C1 O, q7 s
　　
' q4 I) Q; c. ?" e: h2 S7 M, C; x3、頭髮白多吃黑木耳
* }# L9 I6 L9 Z8 @& o! z: F6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb% l" L) j3 |* }6 {
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
# S: x. t% o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# V: V% k9 x8 f" N! t6 f公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇  Q' @: u% v9 K  Z# q
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H' X. k' s' S/ B: i
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb3 O( F# R& J9 Y8 K2 c
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
% F( Q) }9 F# p# n; Gwww2.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
4 @$ h: z4 I# J) W+ {" a% s, l; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m8 O5 v% _8 F+ l9 J% k% r9 M0 `
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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& U) M& e% L, N# S4 K) v5 L# Atvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇" |# C3 B! ^1 W$ M
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
% Q! d# \9 {" h0 D+ P3 J) Q& }公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* w+ j8 y0 ]( Q% c
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
3 y, b! e% Q; z  z* t公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。& q9 ]$ L3 O2 S- o$ [! l# Q
　　
: @) i& O7 o/ g' m老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb! W5 {( ]4 p# W* h0 p# a, D7 g. n3 _$ ?
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於www2.tvboxnow.com8 I7 b, q- b4 I% s3 n
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
* y: t" ], ?6 X+ z  s0 ~等症狀可在2-5天內緩解。www2.tvboxnow.com2 \% {0 [- x4 E' f7 s( u- ?1 S
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5、預防心腦血管疾病
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8 c& h3 r: ~7 J/ J2 A黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇# X6 s8 z  ]3 ]. R  x3 i
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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8 a) x1 Z' x" r- Q8 {9 Ttvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。
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: w1 i1 X- J" x公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" |0 d3 v" U7 }  c( f
　　
7 R( G* f+ `0 d+ h* v1 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇/ g: ]+ J, j  E6 O4 T, q+ f
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。www2.tvboxnow.com( g! @% c: ?4 r; \' |  G( n2 z
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後$ i; D( H6 ]2 f1 a& x
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
9 G& D6 i+ U8 n# k1 r( }! ywww2.tvboxnow.com固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。+ y  z- ?4 g: o( A* T) `6 s; ?
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1 K' P1 e- d1 S) E* D1 a  gtvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb$ y" {& \- I9 V( y4 j1 {6 O. ]2 P
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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