標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

---

作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
8 L; D4 |  L: A( Q8 q7 Iwww2.tvboxnow.com
. G6 ~$ K, x2 r. Z* y4 B: S# q黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑tvb now,tvbnow,bttvb3 K! i- }  w7 k0 d( f
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇" c# G4 W, a1 b8 |2 Q6 V
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
% g+ a' y# q4 ^$ _+ U公仔箱論壇。) w$ y; Z! r1 R" L7 V" q+ \' T
& W5 A, N( ?) C+ w- f
1、優質天然補血品
, z8 I  h$ Q9 `6 Ewww2.tvboxnow.com黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
2 v* K% Y9 _& S% v5 o! ]5 rwww2.tvboxnow.com木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
/ D' ]* C9 e. A: P* C" O/ P  ^倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
+ G/ R; o' A" b! L% z" H( Jtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。
3 o: F: y9 ]  K* s* R8 D, fwww2.tvboxnow.com' z) [+ B9 j* n% G

0 F" D" k" [4 }9 D( ^) [公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
% e; c& G& c7 y" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
, p, d- ^0 M: z9 }2 S及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _+ i: p4 y0 P9 M0 |
　　
. F2 L8 S/ ]  f3 J$ g( E- `2、人體的清道夫
; M1 `; q/ p6 t: M5 mwww2.tvboxnow.com　　$ e6 X) r$ H8 q( C. C  Z
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇6 `6 L! C1 A# M6 C" g' P
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
$ ]" d' U* k" J+ X公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
. M8 m& x  u# d0 a7 g是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
$ _0 q- e/ X' p. G8 H. s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。www2.tvboxnow.com: Y* V( w2 T2 G. k3 b# b
　　" [- t8 X1 {) L  W8 {; R  A8 a; t
3、頭髮白多吃黑木耳5 Y" [6 R# l. V- Z
　　
7 s! v2 m& d* m( htvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
! t/ g$ o. c( S$ E1 e( i/ r! m3 f6 ctvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
" K  |% V. L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。www2.tvboxnow.com- |6 M+ Q* N/ j
　　+ Z1 m, S5 `2 c* c+ k" R4 f
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
2 D; r9 b$ n9 w3 J' m多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
4 b& ]0 [- o' G% b: ?" z( A公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
/ C6 E1 Y: u& a" t3 U/ p公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
$ T3 _. Q) B# f5 }" T　　www2.tvboxnow.com! `7 l, W/ G0 N1 `# _
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 h1 t% N0 [: K
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N" a5 C0 i6 y& u- p

( z+ M! y) a. @4 K1 \/ ^  wwww2.tvboxnow.com　
& {9 u: }. X1 ]: q  q5 s0 Q公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘
% [( K0 |: [( e( d/ y. n　　tvb now,tvbnow,bttvb( r) K3 B+ J# s0 w
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb8 ?3 h; W/ Z& d8 t4 w3 x" P' l
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5 F9 {1 C4 R" Z' S* }
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
8 Y* O6 V0 c$ O% d' c0 I& M, ?公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌8 ?! o. _# w" [1 `* X; F
及其它消化系統癌症的作用。( N! t4 [9 p7 U& s: |; C
　　
4 C& B9 [# F& L: o; X# j) o$ `www2.tvboxnow.com老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V( O) O8 T& D2 k9 N4 q
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
. i8 |, a; u, P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb* c' v: e9 h) M6 P4 e
等症狀可在2-5天內緩解。
- g' i0 h  X$ j  R3 O: l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb　　
5 L& ~* I" v& k/ k, f& y; Y公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病www2.tvboxnow.com; S( ?1 y/ A* _/ X3 y4 g) z- E0 x& p
　　! j* }- _( S; E6 m1 e. X
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( H9 u# p4 j$ s
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
* q# E1 c  ]' ~9 f! _% I/ k公仔箱論壇　　www2.tvboxnow.com, C0 K6 d; w- Q" `* D. ^2 u/ ?# ]+ w
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多/ w8 U! A6 J' {' m; L! X' m) |) J
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M; e) e5 b6 u3 I- x
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* M1 H' g+ c" r- e
正常人每天食用10—15g。
1 y9 @( w( E6 H0 L: Y　　4 _  ?& ?  m' U
6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb' Z! d9 w6 {2 k7 ^" I1 C
　　
4 |1 k! l8 ?" q6 E' ]( W4 \www2.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：
' I+ ?5 `& ^, x; U+ V　　tvb now,tvbnow,bttvb0 f) ?: t( x: W  m+ L+ M3 e! D  l
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
( }  }! P& V, ^# O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　www2.tvboxnow.com9 |8 ]) o! l% C+ O
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
, C0 @4 k1 g7 G0 z8 L' U% D$ W) I
' i" E0 N' ~' W+ O- S( ^& o0 v0 Pwww2.tvboxnow.com功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
: _6 q0 `4 C2 c' g; c; o6 ?! h排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
3 r# ]7 R) q9 q- _! {) `固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。+ R; }0 Q& }. w, n
www2.tvboxnow.com. a8 o  u- |5 N/ C" F$ ~) u5 I
. L+ N4 A% b& e: O# G
【黑糖養生黑木耳原汁】' c- ^( n" |% t9 c
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

---

作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0