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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2014-5-21 09:25 AM 標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病www2.tvboxnow.com! L3 o4 x/ [* d
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇. t5 b% F& H, {+ d0 S' y
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1、優質天然補血品& q2 R$ r; r4 I9 Y5 n+ v5 h; C" v
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑' Q) v0 E' x8 W6 S" H9 O
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb3 e6 P! h1 M! E' x1 A( U$ I4 g2 \
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食* j( a  i- k7 N' b
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇7 S  C/ x- Q1 N
　　
2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 l4 a5 u, h  ]% f
　　
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食- C+ y# [( i) Q
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb; M, v* m, Y/ o0 O
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇  I6 G, i) g+ d/ x6 s
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇/ l$ A7 h7 ^" ]* o2 C  A
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳2 {% D- r+ }- w
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb) @1 O' V/ D3 R
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇6 H' s5 x& f) d( p6 f
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。* P4 h6 r$ e4 V' n0 }' h
　　
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇6 V5 P4 E: _+ `' r
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb4 o3 ?. \; D& w3 w
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助( Q' h7 @) g) o1 z# F1 h! F
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇# a# r" A- i0 \8 }& K# r/ v! r
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. U. ?+ E1 M# k; ?
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於. P& n" O0 b0 o5 V! n4 C
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔& n" |: g8 K, W; z2 {5 |2 V) s1 ^4 o
等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& W: s7 C( n3 s* [
　　
5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. {, ]: o) o) @
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇) y8 M# I+ R* G
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
吃。
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 G( b5 E# m+ c. n
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6、木耳紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb; C# ]9 |( p; W# t5 u8 X1 L
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
　　
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb  U/ p" F2 W. t0 `0 Q% k) Q8 f8 u
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。www2.tvboxnow.com0 l; ?$ f8 i2 T( S" {) J

【黑糖養生黑木耳原汁】
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

作者: peizei 時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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