標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 S6 W2 v0 @/ h4 @
護髮：小麥
& O; C- z6 z8 a% y+ @ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。# h/ A) v1 l# \( ?
護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇; y" d8 X$ b- @6 a
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 ]( u: p7 }3 }8 ^* lwww2.tvboxnow.com 護眼：紅薯
2 B' q5 x1 X. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
  t' P# s1 C" Kwww2.tvboxnow.com 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb) b3 }7 ^0 i# o3 d/ z) u; P
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇% o$ I$ V2 z0 C
護心：豆腐% z  W6 ?5 h0 n8 B
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
2 U) u/ ^( o) P4 x" qtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜9 ^6 h2 p: F3 S  y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www2.tvboxnow.com# b0 @* R2 Z# b$ X' @7 O( }1 V
護腿：香蕉
" p' F/ V/ o0 `7 L& {! K 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
1 {, [! E7 o+ N0 J1 U 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l  L, x. Q1 Z9 \( r
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
+ Q4 ~  U* m( f! f. D" m公仔箱論壇 護甲：牡蠣
- ~/ |, O$ t% j, t4 O, s( a: l* ^% H9 E! rwww2.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
. d7 R% @0 o% z 護腳趾：腰果
  S' }* _3 a' f+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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