標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

---

作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, v3 ~. f1 v3 o) d1 d* ^tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb" r7 i0 m  X4 R, i" a
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
! r8 t: ]3 s' G  H) R3 xwww2.tvboxnow.com 護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇: F. M* s# n: |; A
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇: |) p' o* \8 i' c6 l6 k
護眼：紅薯( n  l( g1 Q5 \
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
2 Z+ S- E" H4 D0 h% O2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄9 d# ~& m0 O+ o. e& s! p' a( n! l; u
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ z8 \! D7 K. o2 Y
護心：豆腐
+ u1 X5 }" S3 Q) t4 @公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www2.tvboxnow.com/ g; I' O8 {% ^4 R0 t, e
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S& o! U6 k, O
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。& l) @' D! F3 C- O
護腿：香蕉
! u: X2 Z( c9 E- g' Z 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
- F& C; m, R9 X' H  u; k+ W* Btvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
5 @2 J9 B4 X( M2 R& vwww2.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇; U6 b  ~" I" s8 R" K. b7 Z! Y
護甲：牡蠣" [4 g7 A2 C1 j  j
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
! t* ?3 R4 i+ _# }  @# ^! ` 護腳趾：腰果www2.tvboxnow.com; j6 J. M4 t& _" O( C6 I( ^
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0