標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。www2.tvboxnow.com/ p3 F$ v1 u+ h: F; \  F0 @6 B
護髮：小麥
1 v% w9 ~. U4 W3 ytvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
  T8 C+ b. G! e" A公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
+ q5 L6 P' v( I( O, btvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, B- D) m9 K* H5 n) R: A$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
7 w$ s5 d( ?6 }# I$ V' F5 \ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。www2.tvboxnow.com, [) y9 o2 V5 A# j8 Z
護肺：番茄www2.tvboxnow.com. R& X& o- \! \0 u9 Y/ b. O" h) C
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 v- d/ a/ b1 r7 twww2.tvboxnow.com 護心：豆腐
$ [+ n, g; x; }1 D! M公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www2.tvboxnow.com& D; J8 Y! R5 W* P7 m) a/ i) ]
護胃：大蒜公仔箱論壇% T' Q; z+ u& F' g
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
/ a! [6 p" A; t  P. K 護腿：香蕉公仔箱論壇1 w. w: H% \9 [/ B2 N2 L- \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
. c2 Y: C; X+ X% l/ f  H8 N! Qwww2.tvboxnow.com 護膚：南瓜6 }: S# D# j+ ^
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 m0 U' j! [; S1 F: l6 [tvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣www2.tvboxnow.com  T" w- H8 |  m
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ r3 k" |' ?6 k: g3 B3 P' i4 U  G
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ ?6 {: M, N) U4 S4 I6 [
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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