標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-6-2 12:17 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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. o0 r4 f! L4 n6 i3 Bwww2.tvboxnow.com 護髮：小麥www2.tvboxnow.com5 Y& ^' X/ N+ Z* N! Y4 L
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
0 C! [3 X9 K& T2 [7 |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 B) Z- l& F+ x
護腦：餅乾
/ h) l; ?' s+ f, y5 C 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
" o& k1 Y- r% Y$ |2 xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# n% d1 i, Q9 U# u& K9 _" ~
護眼：紅薯
4 J8 W0 |1 _0 p2 ~# |  ztvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! B1 {' u; k" y- n
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護肺：番茄0 I- h7 a& U! K2 R) ^4 P6 {: ]7 G5 m
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, Y4 q$ ?8 J* o( h. d$ u

: S. }: G1 l' Gtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 P- L6 k2 [. Q6 Z6 ]" _" Z
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。3 f/ N* }$ A3 C' F' |& n
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護胃：大蒜2 o) m' i# e! ^' z# ~; G8 x
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 J/ T' k+ O4 l  _/ C  T
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護腿：香蕉
+ p$ H! E/ `7 \" w; b$ lwww2.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。6 g# v5 ^* N/ F: D6 S: [5 v  v! s

7 B& O6 Z' V. s/ _4 @& }1 c; h 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 A: U' K4 E/ ?9 y
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。1 ]6 d" T) v4 u1 k$ I
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護甲：牡蠣www2.tvboxnow.com; V- R' c' K7 M' |
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
9 j4 K: X8 N( S 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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