果汁排毒受到許多明星名流乃至普羅大眾的歡迎。其做法就是在幾天甚至一周或更長時間內不吃任何固體食物，或只吃很少一點食物，能量來源全靠喝果汁。這種低熱量、只攝入液體的飲食法，能讓你在短時間內體重減輕。但那不是全部真相。公仔箱論壇% L. l1 k: L. J9 X
0 c: o6 ?: o r, u3 x 營養飲食專家、私人營養師Ronni Litz Julien表示，如此飲食，你減去的只是體內水分的重量，一旦恢復正常飲食，體重會立馬反彈。更可怕的是，這麼做會導致人體燃燒肌肉來供能，令肌肉品質下降，從而降低新陳代謝。其實人體⋯⋯會通過肝臟、腎臟和腸道來完成自我排毒的工作，並不需要你去打破這種平衡。0 {! c. A7 ~3 D5 G1 i
