標題:
[健康資訊]
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-6-13 03:55 PM
標題:
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶
豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。
, o2 o# E+ Z Z3 K+ O
6 J$ `0 C/ ^, v( P4 N. Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ w% I7 B, q! m9 m7 T
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
) o/ O; S, t& D1 r! y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ \1 B0 I, u. K7 T9 E* s# x
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
公仔箱論壇5 p% D4 F$ j+ g( |8 {8 U
; g* W: {- F0 ~1 @: `) f$ L
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。
( I: y$ W6 Z. r* s6 |3 e; `' m% c5 o
" j$ C. g- t2 T/ Q
《菊花茶飲》：養顏美白
1 N& {# p4 f1 E y/ e' j% ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ E/ {$ k0 h& h/ \
材料：
菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
tvb now,tvbnow,bttvb0 P; V" a" m( n5 y! s1 V4 N
$ y3 @$ _+ M h1 o) C
作法：
將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
! p( b \1 X7 J, d" ]
- d3 b3 m$ ~# O; ~9 z' f; T' L公仔箱論壇
用法：
可日常當茶飲用，每日1劑。
2 X' T+ p0 H j* M6 \; s# T
tvb now,tvbnow,bttvb, Y5 S8 W3 s9 o& i
功效：
菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
8 \5 s) ^1 w u( n# T7 U
$ `( ]( m- k/ N, y
& |0 {+ C' J) \- O- C
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
4 b/ D& y9 _& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 G( l' j+ I! I( U$ r
1.番茄：
番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
6 J" M. k, @3 ~6 `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 S$ `1 v4 Z4 o4 U
2.番石榴：
具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 k; }+ M% r5 n% s
1 R/ o1 M b e, v7 utvb now,tvbnow,bttvb
3.蘋果：
有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
' B0 Z/ i9 R9 Q0 I. q
" A6 f& H2 \! Z1 ^0 A; n8 P5 v公仔箱論壇
4.鳳梨：
鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
3 G( C# ], V2 B* g- dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& k- B, P; s- @( Z- i H
【中醫師貼心小叮嚀】：
) a: G+ G6 f! t G+ [3 H4 |+ r9 hwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 Q3 S0 P. H6 T. Z3 F
夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
