標題:
[健康資訊]
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-6-13 03:55 PM
標題:
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶
豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。
, J b' b( ^6 `+ d/ r
, |' K y# @9 w3 R! m* V9 L. h/ l
4 G2 Q1 t) K8 i% a6 c! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
公仔箱論壇8 k6 F9 ?& R5 f, K3 `6 K
& M Q' M* A0 p; O$ U+ t' Q9 ^4 R
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
! S, h$ r: Z, |' r. Z
6 q6 r3 s, s( z! G$ k1 T公仔箱論壇
夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。
/ e* P$ b- s. s9 u. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( F, ?7 ^ B2 K. N
《菊花茶飲》：養顏美白
' r* w3 R0 U Wtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z+ s$ O. k$ j, j/ F* L
材料：
菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
9 x A) b4 I& M4 y' D
" T' J0 X& T+ e* g) h3 E9 A% m3 P8 K6 @www2.tvboxnow.com
作法：
將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
tvb now,tvbnow,bttvb$ b$ U2 S2 @; q
: M/ }6 a/ }7 b& M, f, H
用法：
可日常當茶飲用，每日1劑。
公仔箱論壇" q0 i# l- H7 d
5 F8 q' M" l/ |- e+ o
功效：
菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
/ o! J+ ?5 Q, |, b& s( s: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T& J) i& h2 U
( S8 m6 S5 K4 |& b% Z4 Fwww2.tvboxnow.com
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
4 C0 N3 L2 D$ U5 C
4 A3 L" w2 H5 q: s: J( h公仔箱論壇
1.番茄：
番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。
4 w; s! n( |4 S5 M; Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. \& P K( G# {6 j
2.番石榴：
具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
" K- \% B+ b; E" @9 m# }" ]
3 @& W! V4 g% L8 k. Q: c. Zwww2.tvboxnow.com
3.蘋果：
有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
\1 m! u0 S. Y" Z2 \公仔箱論壇
) h! `' \. C! R. a. I, Z( s
4.鳳梨：
鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
) B- E' V, ], J
* r. l) F' u4 W" a" Stvb now,tvbnow,bttvb
【中醫師貼心小叮嚀】：
3 K7 T0 m. g% O5 T+ e& T公仔箱論壇
$ ^" v5 d; U; N6 e+ [' S# M |tvb now,tvbnow,bttvb
夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
