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標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb) K. T* Q7 U% h2 _. i+ y- l. n0 Q* x, ~8 @

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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 y, Y1 R2 d' F1 |& v
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。3 D7 M+ g. v& F0 d6 L

患者以女性較多( Z* a) O& B3 Y0 F
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。

鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？/ G, Z9 H+ A* X, s8 ~3 {" j
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。

手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇. y% S' o7 ]; A/ Q/ ?) Z5 Z' K
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ s/ A! h% T9 g/ [& P

鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？: i# R6 ?# @7 t* r7 W; @  Z" g# e

鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb! a' Q+ D4 ?7 f& b

易復發勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb' R. |  V& Q) y) k, }$ v

傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。

傅﹕如何預防復發？

鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。www2.tvboxnow.com7 T$ a- q- |; s

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關節痛謬誤tvb now,tvbnow,bttvb1 b. T1 L2 r1 B+ b# @% L/ f' `

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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。

鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 ~3 O/ w5 V: o2 ~, g. n
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb/ }( o# r/ r# u: L' F6 c
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇7 e. V: q+ w: i( A* k" P
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。

藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。2 s& Z5 s1 q) J0 E
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb! N( p4 }+ L8 T" V$ E
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（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb  g/ I0 ~/ q$ _0 e0 L

★腳底鬆一鬆

拉鬆足底及小腿筋腱* b, E  S  \& n2 D, t* R9 e7 p

準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端

動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* ]) I9 c. I  f

★五十肩解鎖www2.tvboxnow.com* L3 n- X1 r* l% m: ]1 }' Q+ t

拉鬆肩關節前方www2.tvboxnow.com" r: P) h7 Y& q* k$ r
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿& I, c6 m; `; q( K1 ]2 z
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次

★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前! b# n% ]8 F6 z+ r6 n' }

動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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