標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
( W3 W) r9 ~3 t2 r8 M
公仔箱論壇5 _9 f1 g0 A* c0 X5 L, y/ }
www2.tvboxnow.com3 @* x( p! S# @( r
# e& X9 B% b& a+ H+ s
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
* V B, Q* @" D+ X! ?公仔箱論壇
- v2 t9 ?' i: y- a V! x5 j6 U
# x* Z7 O C0 T) i( E
$ X2 [3 v7 C, s: Nwww2.tvboxnow.com
; e ]# c j" l; }. ~! B2 e
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
www2.tvboxnow.com6 {3 m) o' ?0 `* A6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) @8 V4 ]: ?
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
! ^; T0 E& S& k" v. D
" d/ b/ W5 u/ H% d. m
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
/ ^8 p! ]$ z$ P1 `' n' P7 ^+ u5 Q
. G/ ?/ R6 k/ ]2 \) V. X& rwww2.tvboxnow.com
患者以女性較多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n4 d; |/ m, @' ^! q7 t3 H
公仔箱論壇! X' K6 `' ~6 S; {' b
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
0 L- _* O7 |. h& S7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M7 Q( c1 l, S2 M+ }; v$ g. Q% X7 R
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
www2.tvboxnow.com( a6 b T- W; ~7 K5 e% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( i+ n0 A1 p1 u- f- l' t" ^
傅﹕為什麼會患上五十肩？
( o# b+ P; i6 N; j0 l/ c" f
, X! ~8 P, V$ ~! Q& S" y
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
4 A0 g4 c) X' z, e4 W! Y% J2 ?. vwww2.tvboxnow.com
1 z0 l b( f& B6 ~公仔箱論壇
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
www2.tvboxnow.com6 J, e% m& }( O0 L
$ I" n& \( J; ]tvb now,tvbnow,bttvb
手臂骨肩胛骨間出事
tvb now,tvbnow,bttvb/ {' x# P8 ~0 o# ?- v( T
5 {- Z' A& b$ M, J, p5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
公仔箱論壇8 U' L: u' r( A& s [+ ~) I0 V" w* m
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 F7 @ K. S s" ~- g; i) h
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
4 x; v' M) S# I6 ^" ?www2.tvboxnow.com
; ~# ^( U7 y k3 C! K公仔箱論壇
傅﹕有沒有需要照
X光？
0 M' q. `) ?$ d$ w4 r- ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y7 L O6 A+ f! b& p. y2 J0 y
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
公仔箱論壇 u. f* b! [% \( Y) h4 P6 O7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! w1 s, B" C% N
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
0 ?% c1 a1 O3 @& f/ B公仔箱論壇
- o: y1 u, y9 I$ p4 Ywww2.tvboxnow.com
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
www2.tvboxnow.com8 b! C$ Y2 Y) K4 S# o
tvb now,tvbnow,bttvb# q( ?, q" y: G1 U
易復發 勿提重物
* m2 U a: l& O; D+ s; M
公仔箱論壇. L: y% _# t$ {) i4 p
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
公仔箱論壇6 t0 S0 I$ S0 O. n& ^4 U% F
公仔箱論壇+ L' s' f3 @0 o0 V- G/ l
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
7 W1 Z3 Y) A" m' P, T. T& u
www2.tvboxnow.com" Z5 \7 Y3 I6 R& h/ f
傅﹕如何預防復發？
$ C4 `- {- Y0 t6 X8 E! f2 ?! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇% o& S. R- A3 F; G7 l
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
# X# u4 }$ H0 v' ~; z/ y f& {2 v
, v, d1 R! O( Q公仔箱論壇
8 P H5 ]* o. `. qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 q& e4 M- I1 ^2 V( O
關節痛謬誤
- E- n+ `% V* V5 k/ y, u! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l3 ~+ z \& \. ]! ?& f) l5 ?
www2.tvboxnow.com/ e3 ^1 F! [% N9 E# {
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
4 X% t: L2 b3 B$ A6 I! Y8 n1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 V: w9 i- E( F+ @
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
& R: B' ?6 z0 j3 ]公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com m$ U- j- W) i( k; n8 E
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
+ \9 s8 i0 ^: @公仔箱論壇
公仔箱論壇8 Q! ~5 W- F, k
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
( m$ e. a5 C% e2 d/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
! d% w; V; x3 K8 [
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
: ~, |1 e: `& k- y4 B
! H4 o2 k/ \ h) i* s: a B, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
1 Z& B4 J% n$ {! ?4 ^ w公仔箱論壇
- w- \$ s3 J3 q% ~1 Y- f+ q公仔箱論壇
醫生示範伸展動作
2 K6 x& C8 b: I: q9 F k: N公仔箱論壇
! h; x9 R# h, t$ f* d8 k" X: t9 b
（黃志東攝）
1 Z( X9 n7 C6 s6 J" B8 d- ~% b$ n
9 ?( J& V! T$ s. Y
* n$ K3 ?" O* }6 L3 A# Jtvb now,tvbnow,bttvb
★腳底鬆一鬆
公仔箱論壇2 @ {: q2 D1 Q$ n
www2.tvboxnow.com3 F! C% ^8 y1 z$ k6 ~! M
拉鬆足底及小腿筋腱
0 T! D! g# p, H z! [" M' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D& a9 S8 G" s$ p公仔箱論壇
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
www2.tvboxnow.com. f9 R* L- K9 X! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: `; e0 }( N# K2 }" @- E: K
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
7 z' W1 e$ N: m5 V1 N7 h! H
1 b" h: @3 ?: N( T/ u- R
★五十肩解鎖
# G+ o' B7 d: e" F. l3 }2 ^
公仔箱論壇& A8 P n3 n5 u
拉鬆肩關節前方
' z2 y) m7 g- a6 l( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y% l3 D3 [- n) C
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
0 p& {8 z) y: H6 D
' p! {: v, N* o* b) z% l3 \* E& ?
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
% [- R6 a& W4 ]: }9 |& `8 \. U
6 l1 N+ w. L+ I6 U5 L
★拉鬆肩關節外側
3 y# v4 b [5 s5 X8 y# R% rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 k# _6 X5 z9 x
準備﹕雙手垂直，手掌向前
www2.tvboxnow.com, d% {* {: W# n# y! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ g2 m, v1 W* @. R6 e
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
% O* L- {- u* O$ s& {3 C, k* u
tvb now,tvbnow,bttvb; }8 J% |' N& d" F
★拉鬆肩關節
* @+ ? n- ~' G& Dwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇+ h( G' J2 @- b1 C
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
公仔箱論壇, Q- [$ j: e& t0 r6 k$ q
( r* h/ L+ e' n# {& a' O5 k2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
1 [! f* O+ E7 H! y6 P% g
) ]$ \, h: ]; Y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 ?( J& V! T$ s. Y