復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。公仔箱論壇7 V6 q" _: @ }* M) g7 F
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www2.tvboxnow.com2 m, U2 c2 ] J) I3 s9 e 冰凍肩發炎 病程有別tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 \. m3 C% v# D, R
) z3 c& A' q- E) X' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ E5 m6 {+ G* c5 N; b
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( V6 S8 d) \) M" |9 d
4 }- t: o" D# G( R6 E 沾粘拉開 靈活動恢復% z3 ?( A0 K; s, y8 J
9 T# p& T- Y& _9 R- f" t) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。 5 [, t( r5 B, v, l 3 H" Z+ o- ^! b- r6 p) ~ D! U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 4 e( u, Z/ h* V9 P曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。 : Z7 J! v2 V) l1 F+ \www2.tvboxnow.com3 A# N3 m. M: H7 l/ g 《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡 7 t' Z3 D! U, F$ P% _7 e8 M/ A/ h( t
tvb now,tvbnow,bttvb. k% m0 v3 K( |: L4 t, ~ 1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。3 M: o8 T) Z Y$ J% R Z! R
) K D( M0 W6 O, Fwww2.tvboxnow.com2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時： 7 \8 b8 v1 { \$ k" f公仔箱論壇 , b, H4 R% w. c" n/ v. a3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 {2 U: _* o! f* S, q. f& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! D" B7 k6 L* V8 W ＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。. h9 [) M5 D+ H/ o' L
" L( B2 y0 Z2 K# X: T, K' M* M l/ }公仔箱論壇《毛巾復健操》：居家自主運動tvb now,tvbnow,bttvb) Q( _9 b! T9 `. Z* m, s5 Y3 \2 p
