標題: [健康資訊] 壓力大　40%兒童瞓覺磨牙 [打印本頁]

---

作者: aau004    時間: 2014-7-3 02:22 PM     標題: 壓力大　40%兒童瞓覺磨牙

www2.tvboxnow.com6 I3 U( u2 @0 f4 s' ~! h
【本報訊】急速生活節奏，加上沉重工作壓力，「瞓一覺好」對都市人來說已變得相當奢侈。失眠與壓力息息相關，難得入睡，也可能因為壓力出現磨牙、發噩夢，甚至夢遊等症狀，有人磨牙嚴重至上下兩排牙齒各只剩一半，亦有人因睡眠質素惡劣引致焦慮或記性變差等問題，專家籲注意睡眠衞生，黃昏後避免喝含咖啡因飲品，亦切忌未有睡意就上床，輾轉反側反而更難入眠。
& `  T3 ^4 G3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者：陳凱迎tvb now,tvbnow,bttvb! V3 Q# J: c+ G: X0 y

7 }1 J4 e6 t- ?2 w3 F; |www2.tvboxnow.com沙田醫院精神科副顧問醫生林少萍指出，本港有一至兩成人口受失眠困擾，發噩夢的也有6%至7%。她指，日常生活壓力大，睡眠一般只處於淺層，有人為求入睡而服用安眠藥，新式安眠藥會令人睡醒後完全「斷片」，無法記起有否發夢，或曾否夢遊。公仔箱論壇3 [; r( k# }- r  K8 M% S8 H

7 F! p8 S7 C3 V/ z. ]: Z; B2 s1 Y! I6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ P) V8 [, T$ b0 f

# H1 j/ p5 q- l8 G, Iwww2.tvboxnow.com曾受創傷易發噩夢部份人發噩夢，是因為曾遇上嚴重創傷，潛意識壓力極大，於夢中反覆出現造成創傷例如車禍的場面。持續有夢遊問題的個案，未必與壓力有關，但假如突然出現夢遊情況，或問題翻發，則可能是壓力造成。
. g. Y8 \+ O7 l' Y$ r4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有人睡醒會全身「標汗」，但林指，流汗是自主神經系統問題，與壓力未必有直接關係。tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ ?9 i2 M  I) W4 l0 K" r% K
至於磨牙，香港大學牙醫學院副教授鮑浩能表示，兒童較常見受此問題困擾，例如中大曾有研究發現，四成受訪兒童晚上睡覺有磨牙。但亦曾有任職投資銀行的病人，金融風暴期間壓力「爆煲」，牙齒嚴重磨蝕。
8 v" T5 V, B6 b5 o( |  `; j& t
: f/ A- h' ^5 g( V, b4 n  F: h; _
& |4 k- {7 Z7 e4 w) U3 k- g嚴重者全隻牙消失鮑教授說，磨牙牽涉全副牙齒，上下排牙齒會如打樁般，互相撞擊，力度遠遠大過日常進食；日間生活牙齒的接觸時間少於20分鐘，晚上磨牙牙齒就會持續接觸數小時。) F9 {- X8 B6 q4 I8 e
磨牙者睡醒兩邊牙骹肌肉會很累，嚴重時牙齒會被磨蝕，琺瑯質減退，導致牙齒敏感，最嚴重的更會磨至牙齒剩下一半，甚至全隻消失。
* S; Q! }  A+ r7 R6 s/ ^* e/ Mtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好，就要注意睡眠衞生。林少萍建議，失眠人士要避免咖啡因刺激，如避免於黃昏後飲咖啡、可樂或吃朱古力，「太早瞓上床碌來碌去，亦會令失眠嘅人越碌越驚，擔心自己又瞓唔着，結果造成惡性循環」。# `: I5 v9 i7 i3 N7 G) w7 Z
若受磨牙困擾，患者可以在睡覺時戴上牙套，減少對牙齒磨損，最嚴重則要修復整排牙齒。
$ }  {6 t5 i8 h* E% T
1 A$ ~, G3 O2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t& ~( i3 i6 a
4 E: ~3 x' F6 W7 P) S1 G, V: Z" S. Y& v- }% b% o4 `

4 W, t2 ^+ c0 d  @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v6 o. ^1 Y, y9 A: t0 X. g( b5 g

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0