標題: 12種紓緩憤怒 [打印本頁]

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作者: pymo7522    時間: 2008-3-23 01:31 PM     標題: 12種紓緩憤怒

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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb, w! L( s3 v) ?" Z1 A

# V$ b6 x9 p$ e( U  Z% V9 p8 f7 `( A- |4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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+ _$ H- y1 q5 btvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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* J! M# \2 k. S. gwww2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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, j8 F# ~7 S8 Y: D+ j* I: [8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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& L( ?  Z) Z6 {公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇3 Y! I; t! A  F; v# B* @/ C; F! p

- B  m# [9 _: C  B( B11.播放一首你喜愛的歌曲。
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; d6 X6 M3 U5 b3 Ztvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇3 L2 Z9 ~. G1 E+ `' }: _
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25.給心愛的人一個驚喜。
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& ?5 r+ t. G6 Q& i2 G, t0 s3 Q* d5 z公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?

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作者: 小Mi    時間: 2008-3-23 11:27 PM

幾好@v@
3 b% @3 ^' a( c) }7 }公仔箱論壇下次試下
# o2 W8 Q4 s% O. A& n2 i4 T7 r公仔箱論壇thz樓主

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作者: pretty-boy    時間: 2008-3-24 09:09 AM

应该都还不错！下次我会试试的！

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