標題: [健康資訊] 夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑 [打印本頁]

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作者: aau004    時間: 2014-7-9 01:06 PM     標題: 夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑


- O2 E  R: n/ V) I* `公仔箱論壇進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。www2.tvboxnow.com9 {$ R6 N7 W5 w3 d: `: }

$ \$ w) ?0 O. }5 b# O9 E* i8 ^% p公仔箱論壇1. 西瓜
" V1 L" r* }# x% J( B; p$ R西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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: k' e" z- U" p& A4 A0 g' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 冬瓜: ?& [6 ]7 F; b# c0 i
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
" R7 a$ ?! p4 @& r9 kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 A5 b7 P  _7 d
3. 青瓜
) k6 `& p% q8 S* v' t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。tvb now,tvbnow,bttvb3 b* s5 y; p& B+ T) W/ y
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4. 苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( W3 Q- B; D' J& ]. r
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。www2.tvboxnow.com2 u! N  c' B3 O4 a+ D' @9 X& p
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5. 絲瓜3 v% _) Q. N, c& g7 f  z
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。公仔箱論壇( h/ G4 [. f0 m7 o9 @* v

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