標題:
[健康資訊]
培養孩子睡覺好習慣
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作者:
j8172003
時間:
2014-7-22 07:51 AM
標題:
培養孩子睡覺好習慣
1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。
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6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。
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7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用
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