標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
+ ]( ~% a* X5 d. y4 C如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
$ B& H) P- [  q, r3 k: ?& H& cwww2.tvboxnow.com抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
3 M9 L3 L  E$ c7 L+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件( {" D: M- r& X  W. ?
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多www2.tvboxnow.com7 u9 `, e/ ~" M; ~0 `
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y) U: e! ?, a

( v# P- O$ V6 l( o( N: |$ s公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 ]4 J" ^& \) }1 B. k
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
3 e, ]8 J: R- Z* C( B7 D公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精5 @7 J" }( t* m6 E8 K! ?" x
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
; z6 o" M$ w4 v$ B( j$ O究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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