標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
3 H5 ^) D+ L* n9 l如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
( {6 q. B. x( x) `$ n$ s2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ l; f, `& r3 n" Y
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件, w$ m% m! e( b6 T
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
; Y7 a, t- `+ ]: S: P1 r吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb& y. B) w- I! i
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- U7 e, w! E8 u0 x/ C* X
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
. @' |- L4 n+ D+ Z都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇3 \( k1 i" E( o3 F& O- T. X
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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