標題:
[健康資訊]
越「難食」的食物越養生？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-30 02:50 PM
標題:
越「難食」的食物越養生？
民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
J+ H9 \, H7 F4 r8 _' a
! n$ j: c# W+ } }) l( \+ B8 C公仔箱論壇
1. 「衝」的食物
6 u2 x1 w# s3 [
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
! j8 Z: s6 N6 ]4 _2 Twww2.tvboxnow.com
$ z/ X3 L+ f2 @2 c3 F4 Q
2. 辛辣食物
) p+ @( ]- t! t& k0 K
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。
2 ~, B" x) T% A- V3 f7 \5 h
2 [$ Y* V* x2 [! h6 f
3. 酸味食物
1 L" B- |( T6 Q公仔箱論壇
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb! S4 `3 { p! u! H0 i1 T: \6 o
6 e6 z& j3 J5 z
4. 「臭」的食物
$ b. o( N1 h9 R x, ^- rtvb now,tvbnow,bttvb
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
9 T. m9 P: E6 w0 ?5 m1 x# z3 [' l2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& ?. `6 A, {) r3 T8 t
5. 澀味食物
6 c, e1 L5 l9 ~, a( a9 }www2.tvboxnow.com
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
* |: }( i9 L- a |5 \公仔箱論壇
7 `8 {' n; X" E W- T% X$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 粗糙食物
9 V) N' a" G. ]7 f! a' _www2.tvboxnow.com
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |$ y0 O! ^/ S
5 Q9 z3 f1 U. W4 o% c& [
99保健網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
