標題:
[健康資訊]
越「難食」的食物越養生？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-30 02:50 PM
標題:
越「難食」的食物越養生？
民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
www2.tvboxnow.com Z& l& [+ Q2 g! M
www2.tvboxnow.com, ]2 A5 ^. C2 s
1. 「衝」的食物
8 n# m {, f2 E9 m7 V$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。
% {5 H2 E7 T" v* B; {
# |9 V' X: s' G0 pwww2.tvboxnow.com
2. 辛辣食物
@- N/ ?. y m4 Rwww2.tvboxnow.com
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。
% d3 y( y2 u5 z; [- R0 J
7 ]/ Q$ }! X; q6 L0 K" N& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 酸味食物
www2.tvboxnow.com" D/ A, t+ Q+ f' h1 w g9 W! O
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
& @* E# y4 p& `. ^* v
+ {: H2 [; r9 A; D+ x, l0 g. H4 D* K
4. 「臭」的食物
" r4 a1 j* k, p7 d! ]: s: O! |
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
% ?. V$ ^9 a# R" Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb
+ O+ F6 c+ P+ K
5. 澀味食物
+ B/ @5 L* l( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
# A4 X- Q `" N# z公仔箱論壇
- P* v% m5 m/ m" m( a. P1 L7 [
6. 粗糙食物
tvb now,tvbnow,bttvb- ]3 ^& l* [& d
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
1 l; Z# [' @; i+ ~& K4 |5 ?3 \
) Z; J4 Z G# Q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
99保健網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
