標題:
[健康資訊]
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-30 09:10 PM
標題:
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
$ V' p. `0 p# Q3 q: j u
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
公仔箱論壇3 q9 p2 _* ^# h5 N) w" A/ O7 J( d
+ P3 `1 G$ z. ^$ {# x0 V) D2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
www2.tvboxnow.com/ k% e% a% b4 o+ m7 A
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
) I' ]# Y& f. \9 I: e. H$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
* n4 N' e( y# s+ f# Uwww2.tvboxnow.com
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
' ?! \: ^" M1 X$ @8 ^公仔箱論壇
◎正常大便的狀態
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, w. B- P2 j2 k2 h
1. 顏色是棕色至黃色。
& a: s) X; E/ ~. fwww2.tvboxnow.com
1 \/ Q6 z, X/ P4 V4 v$ y4 K公仔箱論壇
1 x) I0 }& D; J' J5 |. Lwww2.tvboxnow.com
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
公仔箱論壇' S& L$ {( T" S( |+ T
tvb now,tvbnow,bttvb. D* K1 f8 q6 L. }" I
\) a( w5 |* c* j7 ?7 vwww2.tvboxnow.com
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
3 b9 y; Y" q3 Itvb now,tvbnow,bttvb
% q# Q& M" q! U: F0 E# X$ t# N V ~www2.tvboxnow.com
. y3 I# q* A' y. A/ i1 V4 I0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
- z5 s0 V r) Y) o公仔箱論壇
公仔箱論壇; c& i+ |, L! F+ }2 R: L/ p# Z
6 ]- _! w% T8 j4 V" T" L+ Y公仔箱論壇
5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
) i* X3 F' ]" x) }公仔箱論壇
1 [1 X! _# Z8 v$ `& S" ]+ n# F
+ m" P; k0 l! R' m" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, l2 C+ r2 G' H+ n
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
www2.tvboxnow.com) h3 n5 E4 \6 ^, D: x3 r4 |
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
9 b1 N9 U# t2 w! F* l5 Iwww2.tvboxnow.com
CHECK！檢測你的腸道是否健康
. ~% r1 K1 p8 f( t公仔箱論壇
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
1 v- }! e( o- R9 D( R7 u
□ 常常不吃早餐
3 ?# z6 Z# _% U
□ 有時會忍住便意
5 o8 w4 Y# x Q+ v+ i
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
公仔箱論壇; M+ X: \, t$ P
□ 排便後，仍未感到輕鬆
; W2 S+ H( d( G T
□ 大便或排氣很臭
9 k; B0 N- q- g9 P/ a
□ 曾經3天以上沒有排便
, T+ ]1 M' X# R. R) ~- H$ Jwww2.tvboxnow.com
□ 有體臭或口臭
- ]) S7 G0 `0 s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 喜歡肉類或油炸食品
8 }3 n; d' c* u8 V' j& N
□ 蔬菜攝取不足
公仔箱論壇* R7 E0 F8 W9 o; G5 v' E: U% A
□ 沒有定期運動
; k/ G% H( w6 o" m2 v0 g* \# q
□ 容易煩惱或心情鬱悶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~6 d( S$ J( d- P, s: e
★診斷結果
+ x+ K$ Y' E( K% i: g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
符合0項的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( I# i, U- ^1 v" C/ d3 X
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g) D0 R3 \% N/ ^. f
符合1～3項的人
. D" x6 u& j4 E. P9 ^
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
" I m4 [; Z* t) P L3 T0 O
符合4項以上的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g/ S$ D: D2 B5 H, b) ^" I. ^) h
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
www2.tvboxnow.com0 \6 N+ [" A* I: {1 Q1 E- Q
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
