標題:
[健康資訊]
“喝水行程表” 助你健康好生活
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-3-26 09:03 PM
標題:
“喝水行程表” 助你健康好生活
此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
www2.tvboxnow.com6 u/ o, N. t# y" s! J6 T6 ~% n
! b- f3 q8 q2 ?. @0 ` W4 G j公仔箱論壇
1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 z: O/ @6 n7 ~' O- [5 m
' U$ M; ?7 h9 N, ], L# ] N公仔箱論壇
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
( [8 C8 w& G0 Q, t4 J
, y# X: U9 y" V& |( Q, R$ b
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
! u3 Q9 b* F+ \4 l: h8 w3 {7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% N: W3 U, r. n% K+ D1 ]
4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
* u; q! w4 x; Q7 r; O; E1 ?# U. ?
. X0 E, d! [" F# L0 n+ x2 I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
& i. V8 ~9 j+ U9 d$ k N9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g& b7 a1 ], ]9 W% f F公仔箱論壇
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
9 F# u: q/ h2 z7 {6 n# L& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 s% K8 T8 s M; |, J- A
健康小貼士：喝水時間表
www2.tvboxnow.com T! _ {) y1 Q# q
tvb now,tvbnow,bttvb" T# p8 q% B f4 k: s( W
專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |' T8 n* @ p. @: C, i; p9 {
3 [6 F8 r9 R' L P3 N6 t' [$ G
※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. ?1 U/ G( @
0 x. [* m1 O" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
公仔箱論壇' b4 W2 J- R- H- ~7 W+ V* x5 I3 E
$ f1 [5 Y8 W2 o. p% V4 ~8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
6 |! p& P( b1 @6 jwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {- P% _5 B- Y* `9 c
※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
* [* | f+ O- E9 ~5 u5 s) ^
* E$ p" {4 o$ m4 ^% C4 ?$ `. W! Ptvb now,tvbnow,bttvb
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
( e, K& `6 B7 r5 q R x; |" t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: m" J9 |! f
※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
5 Y5 i' Z0 @9 b$ y公仔箱論壇
! e$ Z# w3 P! n! P. Z6 B3 ]& F公仔箱論壇
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* e/ `% z8 f
; J- I4 G# d4 p1 u: ~9 c9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ r6 Q" B# U6 H. o! k+ N
: h4 u7 U h7 H8 G" X
延伸閱讀：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 Z7 N9 v3 _- c, y+ y
" }5 S7 z4 ^5 T
Nutritional Benefits of Whey Protein
& O; C9 U9 D" I8 j; D2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 f9 K+ U2 D+ z
The Truth About Vitamin Deficiencies
4 X, C% i& x1 C% f% n: S7 U$ h3 R
8 g. P; `: A# R6 |/ O. a P
Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
$ U! b# z# S8 @4 y
7 z+ E! k9 I& q0 Y' J9 k$ D
作者:
jgoh
時間:
2008-3-26 09:35 PM
oh...thanz ah..i will try 2 follow tis schedule...
作者:
dicksonkhan
時間:
2008-3-26 09:37 PM
thankx a lot
作者:
ericow
時間:
2008-3-27 12:39 AM
THAT'S NICE TO KNOW, THANK YOU
作者:
cocoycyip
時間:
2008-3-27 02:40 AM
ｔｈａｎｋ ｓｏ ｍｕｃｈ ｆｏｒ ｓｈａｒｉｎｇ
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
thankx a lot