本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 , Y1 _$ g& w, O. x
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时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。www2.tvboxnow.com7 ~5 W1 h5 q2 a% }5 _8 U
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一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。7 S1 s, h- W) S, D9 |- t8 O
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。 0 l- g1 d, t( W( e% N# K+ @7 A' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 D6 w6 I. K4 y7 V/ F i4 C3 Y公仔箱論壇三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。 2 i9 Y, g2 h5 `$ J" M- `公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 E/ C) V4 O( D1 N9 L
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。 # v4 i; j( ~% V4 c, \' Xtvb now,tvbnow,bttvb5 Z) L( H+ o |. M8 @
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb: ~, {0 w: Z0 A+ B5 ]
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六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。www2.tvboxnow.com0 x+ Y% P9 C ?
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七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ n& B6 _3 K
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八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。 3 n$ I2 Y4 }- C4 u3 |% {" q8 V ! _0 d& s( q% I* U6 ?" r公仔箱論壇九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。 $ J k" F/ ^* ?, M4 F. }1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( S" {9 d' y$ }1 L) U十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) b7 S, B1 d
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十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。 ' ?* _5 E) @$ n6 i) B & a( y) O% h2 u" u/ N0 }tvb now,tvbnow,bttvb十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。 $ S" q- g5 q8 L V7 c : l- ]* s2 Q( }( Q% @0 Q: C- L9 \十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。www2.tvboxnow.com9 p) W4 Q$ M+ S! Q; n0 Z
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十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。 ; @" }! G% g. h8 X' S& [tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 ~7 ~8 _: e/ O+ O
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。 , E4 R0 k4 w% f' k v# k" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 i- s- y' F' _' Z
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。 / r" D- ?, u0 C+ _( l8 n; j- ktvb now,tvbnow,bttvb a2 h: j: {. G. @% S2 ]3 a6 i公仔箱論壇十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。 + A S8 {" M) y. g4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % }9 I* ~1 o6 t% z3 R& L公仔箱論壇十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。 : L- @- c3 j* P( u: Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ k, K A, _7 v1 G( C4 ]' b$ Z8 P# k& J
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。 ; U: z" R T/ i, @( h' s0 \+ w3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) d* t3 i F5 J- f; d) Y3 P公仔箱論壇二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 [" X1 P+ z5 |: R, htvb now,tvbnow,bttvb % e$ @8 q! u! @" Z0 o3 {二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。 . }/ x8 N, s8 h9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, X4 _" Z* L8 o- n! ~; S
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。作者: fls125 時間: 2014-8-31 07:59 PM
一生中22个衰老时间点 ....
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/ V% ~ ?7 P l. p2 o... its seem like we must start to consume not only a lots of fruit, vegetable, healthy food but plenty of exercise too which good to us ~ to prevent a lot of health disease / problem ~作者: kenzooo 時間: 2014-8-31 11:50 PM
