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標題: [健康資訊] 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡 [打印本頁]

作者: fantasticate    時間: 2014-9-19 03:03 PM     標題: 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡

在吃過速食或承受巨大壓力之後,痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡,患者應儘量避免選擇不健康的食物。+ g, B  d3 s6 M# [7 k; v( P# B
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1.多攝入纖維tvb now,tvbnow,bttvb: V& ]3 U8 [0 n8 f+ p2 O" v
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便,使它們更容易通過,從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇,因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用,嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
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; M4 c& b( S* x. z2.多喝水
* A% M) R2 J0 l! T, W8 Q' M, V公仔箱論壇為了使纖維正常工作,你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便,使之更容易排出,降低便秘的發生幾率,有助於預防痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb$ J% _8 w6 o. N/ r

* R( R. Q5 I5 L5 U+ X* `% Zwww2.tvboxnow.com[attach]2941380[/attach]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h3 m5 K& m% ?5 c

" P4 I6 Y* g5 w* B  a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類www2.tvboxnow.com! a" i8 i; r0 \  I6 @
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比,即使是瘦肉也含有大量的脂肪,這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔,對治癒痔瘡有益。www2.tvboxnow.com) t' @, \8 k  Q

. B: s$ c  S# O$ lwww2.tvboxnow.com4.選擇低熱量的食物
& {# F. I  f* b$ H# m改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食,也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發,徹底根治痔瘡,良好的飲食習慣是必不可少的。(摘自“自然力量”)
作者: wakeup99    時間: 2014-9-19 08:05 PM

and not to eat food that is irritating such as spice food
作者: 3快    時間: 2014-9-19 08:09 PM

這算是現代文明病,感謝大大的分享!!!
作者: soforlee    時間: 2014-9-20 11:59 AM

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wakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
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