標題:
[中式食譜]
椰汁海鮮飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2014-10-26 04:49 AM
標題:
椰汁海鮮飯
用料是:
tvb now,tvbnow,bttvb$ {- i7 J" Z+ \
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)
: ?, Y( `! w3 j" j5 K+ r& F1 F
0 u; [3 d3 K6 Y- M, o: ?, f) b
; _! r7 v' q3 G. e: Nwww2.tvboxnow.com
做法:
www2.tvboxnow.com$ a, X0 r3 H& V3 A/ j6 O
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 l! y# `# v" J/ e s
; B* A8 ]0 P* ^8 F0 F! I- V7 M公仔箱論壇
# s/ L7 j& \: \公仔箱論壇
小貼士:
7 l; S. o/ I; B/ w; d公仔箱論壇
椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.
9 X v5 G7 y6 \3 _+ C- t公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
