標題: [健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2014-12-21 01:04 AM     標題: 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多，治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題，則可透過生活習慣的改變，減緩夜尿發生。▇藥物治療
' W6 O, w( E2 U- D+ U5 E公仔箱論壇抗利尿激素 停藥後可能復發www2.tvboxnow.com# f7 X! [" I7 S5 E! U9 b9 n% Y
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示，針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者，多半是體內的抗利尿激素不足引起，通常好發在年紀大的民眾，因體內激素失調，連帶造成體內抗利尿激素出現問題。公仔箱論壇' m; r: s7 R. V2 U' v- W. A
王炯珵表示，目前治療夜尿症的藥物，以抗利尿激素為主，對人體並沒有副作用，但建議在接受夜尿治療前，先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說，體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上，白天分泌較少；一旦失調後不會區分白天或黑夜，因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素，建議睡前服用，但停藥後症狀又會出現。6 j: `; Y2 N. u. e

& [/ D2 ^) J. S▇揪出疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' ^; t4 Y2 j- s  W
根治相關疾病 才能解決多尿
6 i, N1 g: V0 q* m; T公仔箱論壇全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等，還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示，治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病，否則無法根治多尿。另外，敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響，同樣也得先治療攝護腺肥大，才能根治多尿症狀。
+ k+ o: I, [5 _' x▇改變生活習慣4 y# _- e. ?- @; Y- g: n0 \
聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示，除了藥物治療，一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。" R$ @& ]# Z* Z) e! R
1.晚餐提前少喝湯
  B* X& ]/ L6 d6 T" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐時間盡量提前，少喝湯，少吃水分含量高的蔬菜或水果，尤其睡前絕對不要喝水，平常也不要喝刺激性飲料，如咖啡、紅茶等，菸酒也別碰。www2.tvboxnow.com  \3 O& n0 ^, d, }  O$ O( t
2.白天促進循環
4 J( i5 U0 d# [1 }# l: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾晃昕表示，有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成，為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液，建議在白天多做一些刺激血液循環運動，像是午睡把腳抬高；有些患者會穿彈性絲襪，促進腿部的血液循環，如此可讓讓尿液順利排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( Q1 A6 \3 v. z; b- J2 g
3.暖床不如暖身
4 a5 A" |" N1 Q; z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb王炯珵表示，有醫師會建議患者睡覺前先暖床，或保持床鋪溫度，因天氣太冷會造成膀胱收縮，加上天冷體內的汗水較難排出。他建議，暖床不如暖身，讓體溫保持一定的熱度，平時不要喝冷水，最好喝溫開水，也能有效減緩夜尿頻率。0 \$ K- f- @: i6 r# A
4.可做憋尿練習
" a* {  }: d* d' ]6 h- |0 `tvb now,tvbnow,bttvb新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示，若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小，引起夜尿問題，建議患者若感覺尿意時，可做憋尿練習，以增加膀胱容量。tvb now,tvbnow,bttvb* B& w+ I6 B6 V. E: d; {1 N
蔡德甫表示，每次以五秒為一個單位，循序漸進慢慢調高憋尿時間，但最多就是忍耐1分鐘。他強調，短暫憋尿能刺激膀胱肌肉，研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
) D, \4 [5 B8 atvb now,tvbnow,bttvb5.定時起床如廁
* _6 `9 k3 s# e) n; }1 Rwww2.tvboxnow.com蔡德甫表示，改善生活作息的過程中，家人也要幫忙，固定在晚上時間，叫醒家人起床上廁所；也可自己設定鬧鐘，漸漸固定上廁所的頻率後，較能一夜好眠到天明。
3 c7 a  q: C/ o3 R3 I8 |排尿日記怎麼寫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ t( A9 z$ ~' J
1.排尿狀況
3 Z: q* X+ H) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排尿日記只需做2到3天，可自行購買有刻度的量杯，上廁所將尿液裝在量杯中，記錄每次尿量。
8 \& N: m% }4 ?  {( E公仔箱論壇記錄該次上廁所時，有無尿急感，或剛到馬桶前就漏尿狀況？
2 s" C1 ?4 q' I7 J, ]% K9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無尿意時，有沒有尿失禁問題，一天有多少次？
! |  u+ Z. F5 y4 H; x) I0 L2.喝水狀況tvb now,tvbnow,bttvb- j" _- j2 H+ @4 q( J- i, d* D" t
記錄每天喝幾次水，每次喝多少量，飲水的時間點等。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0