標題:
[健康資訊]
防視力惡化！5大絕招遠離傷害
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-25 08:37 AM
標題:
防視力惡化！5大絕招遠離傷害
目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：
, {5 q: d: f% c# \, h5 i8 t
5 g- f' B3 q( |+ P公仔箱論壇
方法1／燈光一定要足夠
0 ?# O" L8 n; D5 K3 g, i) g$ @: p
4 v" R* @+ @& o% {- q+ `' Bwww2.tvboxnow.com
孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。
tvb now,tvbnow,bttvb' C+ C1 ]) q( \2 Q& x
www2.tvboxnow.com: f$ v; q& {# ]1 E6 p% ~2 H
方法2／眼睛休息不可少
www2.tvboxnow.com/ k$ k- Z4 w9 K3 w1 f
; _+ ^, ]+ J/ z( P+ p8 ?, [www2.tvboxnow.com
幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」
公仔箱論壇" Z9 Q" y& }( j, |
+ M. K) ]; `) k _1 ]7 }+ W' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
方法3／學習的方法，略微改變
% N, e7 q/ F: x" T( |- D$ @5 ]3 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ w9 a u r; z/ W8 F9 K, {8 j
現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」
2 R! x5 ]5 V1 N6 t9 Y公仔箱論壇
0 V# W m( ]8 p
方法4／避開不必要的電子產品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C, }" B0 A5 w
公仔箱論壇; f3 Z% ?9 W4 }- ]/ H
電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。
Y# x* t3 J" e* n公仔箱論壇
7 G. x/ x( \8 A E9 r9 r1 w3 w Z
方法5／適當按摩眼部
* z6 [! f# G! B3 }. e0 }
公仔箱論壇% C1 @$ @& T: j
按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
