3 Q& ~& B0 E. @; g公仔箱論壇2.「燥熱體質」：表現症狀為怕熱、口乾舌燥、嘴破、口臭、便祕、煩躁、失眠、長痘痘（痤瘡）、小便量少色黃。 " L2 r( d7 m4 z. B# a/ r! rwww2.tvboxnow.com6 Q9 v% D7 g! Q
3.「上熱下寒」：通常是因熬夜、壓力大、少運動、作息不正常而造成。比較容易怕冷又怕熱，吃一點較涼的東西就容易頻尿、手腳冰冷。 0 C$ K; s* [! u; f: U4 {公仔箱論壇 9 K) v4 n7 c3 V, L' k4.「痰濕體質」：容易覺得累，合併有嘴巴黏、容易胸悶、水腫的情形，有時候喉嚨也會有痰覺得卡卡的，且常常在臨床上可以看到舌上苔白厚膩的表現。www2.tvboxnow.com' X" f8 r8 W. k/ I
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6 v! P' M( X4 D冬天適合平溫補 先調整脾胃 6 N* u' X' {1 H: n 0 r9 U5 e' h, ?% s7 }4 X( Z' q公仔箱論壇楊淑君醫師強調，不同體質的人，應有不同的進補方式，虛寒體質的人在冬天最適合溫補，可以食用一些兼有補氣、補血，甚至補腎功能的藥膳如十全大補湯、八珍湯等，若是燥熱體質，在冬天也可以稍微平補，可食用健脾胃的藥膳如四神湯、四君子湯等，來調整脾胃功能。 , E p" Q$ T+ ?; N; q; p公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ L; [/ v X" ]' I1 y8 ]
若有口乾舌燥的情況，也可以在健脾的藥膳中，再加入一些養陰的藥材或食材，像百合、沙參、麥門冬等，「上熱下寒」體質者，就不適合進補，建議先把體質調整好，有充足的睡眠，並養成運動習慣。6 a. V. `9 M6 Z9 R. a J) |# g
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進補調體質 禁忌要諮詢醫師 8 K1 d1 Z3 v) j) z Vwww2.tvboxnow.com % d( o3 T0 H' C- ?( I8 Wtvb now,tvbnow,bttvb除了體質的因素之外，有一些人是不適合進補的，游明謙中醫師表示，感冒、孕婦、糖尿病、高血壓、腎臟病、甲狀腺疾病等慢性病患者，或有特殊疾病像自體免疫疾病、癌症、子宮肌瘤的人，進補之前一定要諮詢醫師，切勿自行隨意進補。www2.tvboxnow.com& j8 L3 H8 U {0 @$ e" N- \2 h0 C
. R) W* b. F% i$ d9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有些族群也不適合進補，游明謙中醫師特別提醒，小孩子屬純陽體質，身體代謝好，不適合過度進補；老年人因體弱雖可吃補來保健身體，但有失眠情況者，也不要隨意進補；女生在月經週期前，體質會由陰轉陽，容易煩燥、長痘痘，吃補也要特別注意。公仔箱論壇 `$ I, N' s0 v6 G9 }) H
! n2 _. m+ q4 s h. T0 O6 G公仔箱論壇【中醫師提醒】： 5 a9 ]1 Z; L; P" L8 d u1 ?www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. a4 S3 j: R3 y+ H
以往台灣人多根據節氣來進補，但現今氣候變化劇烈，且地理位置不同，氣候的表現也不同，依照節氣進補已不合時宜。民眾最好請中醫師診斷體質及身體狀況後再進補，且採用「慢慢補」的原則，調整體質，切勿亂吃補，反而有害身體健康。
