# L; C, u( P' U. z / R; I0 S- q1 o" k- b. hwww2.tvboxnow.com我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的,在家裡煲劇也想吃點點咸的,但是從X信屋買來的日式零食,不是多糖、多油,就是高脂、高鈉,吃得多一定會變肥,而且又對身體不好。要戒掉這個習慣,不如就以以下的天然食品轉為自己的零食,能減脂又天然健康的多呢! # z/ A; R, G" l' ?* \& m! e' }4 a5 A5 @$ M& t
7 I$ G- @. w+ H% A: V公仔箱論壇青梅 * }7 J3 @7 q2 X, h; l5 T青梅是日本人的最愛的小食,含有大量的維他命C,又有豐富的膳食纖維,是保健的好幫手。另外,小小的青梅本身的熱量也相對零食的小,貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看! / f8 E( ^9 L, j6 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" Y: W& D: q) o! o6 c W" X/ Z: R 西梅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 p. E1 o u5 R' C) f
同屬梅類的西梅,是非常完美的零食,是零食的Superfood!跟青梅一樣,都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健,效果應該會不錯的! * m/ Q- p- Z" u+ l; ]9 b1 Xwww2.tvboxnow.com4 s; `' T- F& q: n$ E9 a9 x9 f/ {! G6 { 開心果 + C' W5 t6 {6 m8 \* D4 ewww2.tvboxnow.com開心果有三大功效:1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質,以及大量的纖維素。另外,這顆小小的零食也是低脂低卡,是替代薯片糖果的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb. x% u* @. J5 a K$ X6 x! w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 J3 l" H6 R8 K, g 紫菜6 l$ ~1 ]5 x Z( G
生長在海裡的動植物,脂肪含量大都不是很高,而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素,營養價值很高。生於海裡的紫菜,同樣纖維高、熱量低,還充滿了維他命B,另外坊間也說紫菜能夠防癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ C- q/ b) s# S* ?, ~' x% P
tvb now,tvbnow,bttvb# n5 h* I) E, i) [% P% n! W 提子乾tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ z- I1 M0 W0 r; \" n5 G; P
提子乾甜甜的,是替代糖果的好拍檔,含有大量的維他命C和E,能有效對抗遊離基,抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀,是種理想的減肥食品。 ) M5 F" e, Q" E( ~* x- L% r4 I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 w# ~$ K: A7 x/ \* D 南瓜子 1 T3 O9 Z# K. w1 \在南瓜子裡面,含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸,能令人腦血流量充足、集中精神。而且,吃南瓜子也不容易導致肥胖。 t& j2 k# ^6 [; F. h# I4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。