標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
6 {) M4 \: |2 c: Z* Iwww2.tvboxnow.com
& g7 Z, y3 Q" t
★蔬果五色湯（5-6人份）
% U: G4 a) P8 G# wtvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com" T- h$ Y1 y: E/ z- k' I7 j. q
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb& K4 h( [" [. p2 i$ d( a. w
; b3 d+ Z( q1 J
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
+ x: j) c6 d; A' a0 X# [5 p) w: C
! {! ^2 B& o5 @+ m% a _% h6 Vwww2.tvboxnow.com
作法：
1 r' v" E5 J6 n+ Q5 f% `& e* u! m, jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e; O" `5 d, b, z! F
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
, p7 L# G" R" B# C5 M
" \0 F/ v. B+ l) h2 l$ \2 F. Mwww2.tvboxnow.com
$ z& |2 D. a" C! n7 Q3 {* P9 d8 G( k
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb% [, A% H# m9 _4 m1 l8 F) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ r. G8 t) z2 p9 v0 ?
2 i: R) E# k! Y) _2 Y! G公仔箱論壇
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {3 J' w# W0 g$ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 h* q% V: f* c1 a
$ g4 w' u% U G6 @
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
" H2 m! b7 B5 m; K; F' x* D* ktvb now,tvbnow,bttvb
) k/ Q! x" ~) D( v6 k4 N公仔箱論壇
- g8 H, \& s* m- {7 F
' U! J! h) D8 ^' {www2.tvboxnow.com
棗湯頭較甜。）
1 |# J6 z1 | f1 T8 o
tvb now,tvbnow,bttvb* J0 R/ P6 D- q$ o# e! x; g( Z
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
. I5 E/ Q" I1 d8 |% P; f. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o+ m0 K" Z% b1 m q! }www2.tvboxnow.com
- [9 G3 {# y/ t! |
f: B1 F' z e Z" z* l0 _. C/ N* @
作用：
抗癌防病、增強體質。
1 [% t8 y: K# @8 t4 r& V1 o* q8 {公仔箱論壇
6 M9 F: t7 g! n, r$ ^. N
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
3 |2 \2 i$ }7 `! W/ Mwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb+ R# J+ S5 A" O5 G1 K5 e3 \* M' p9 M1 b2 U
飲用時機：
隨時飲用。
; ]+ b$ q2 i5 f$ h& c. B
" x) {% @1 a9 Z X2 }
【Tips】：
) e# D" r! j, }& [" O+ X
1 h1 b/ \6 ?( y% i7 E8 j* lwww2.tvboxnow.com
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
