標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
5 [0 C. F3 P+ i8 b" B8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
服感冒藥更難痊癒
. k2 |8 _2 F9 W1 k9 Y7 f
; Z; [3 b9 x* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g8 M0 [+ z0 B; X7 ]; h
穿高踭鞋易享性高潮
3 z6 j7 z4 Q. k4 B1 ` h MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l0 x) U! u6 F5 |! Z4 }* h
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
3 H- A# o$ k5 H7 F. D3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
* v+ C4 z) E" s( G" I0 u& w
上廁太密 隨時變尿頻
& @$ t; G( ]3 P. ~. j8 n
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
$ t7 r2 j( M0 z- K
& d2 g4 c* T& P! h1 q' @- A
着緊身褲 令肚臀鬆弛
0 r* } q4 b: P. n# ltvb now,tvbnow,bttvb
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
7 s+ ^% c. G, [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 R" L4 }$ I) ?
穿高踭鞋 易享性高潮
4 {. r, g8 k0 o, y
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
公仔箱論壇 K; i9 o! s$ Y" \
www2.tvboxnow.com2 u& \! ~, Y2 N
服感冒藥 更難痊癒
www2.tvboxnow.com$ S7 i* L: q+ J2 c! Y9 x
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
. j+ D3 I( @/ ?0 i2 t2 z# y. Q, z& Ftvb now,tvbnow,bttvb
( @/ P4 G1 p! n. O" y# h
濫藥止痛 惡性循環
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 J. _2 d! Z
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
4 d; z$ k5 e9 G" D7 p( q
) q( t$ a6 F- o' e, h! a公仔箱論壇
適量受壓 增免疫力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* m# h" m0 ^' U1 O
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
( j, P# C3 }2 ` G9 _3 d; u
www2.tvboxnow.com6 a/ y; z. e1 E6 p a* x# X
沖凍水涼 令人愉快
& @& P4 j1 l [4 U# r
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
. z' h" A0 P, i0 o0 }& W& y9 I
$ v2 P; g& `0 A- k( p- R, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
關掉暖氣 燃燒脂肪
X8 p1 ~; [; G; U k1 p& n# `3 T" e5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
r. s/ T9 b. `" G, N; ^4 j' ltvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com0 l/ S- ?# D8 d7 d( R
睡硬墊床 脊椎健康
4 Y/ \. Q. T% j2 q: H1 ?公仔箱論壇
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
" I4 w3 D5 P, Q$ A" |3 j _
* {# R; n/ E3 Z. ^- H% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
www2.tvboxnow.com8 D" X. Q" _/ d) u0 C; E
0 z$ X M8 V' \0 b3 @
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
. \% m3 w$ h; X: d5 Z$ S5 U+ F! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
