公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-2-15 09:04 AM 標題: 舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。預備動作：揉按拉扯暖腳暖身公仔箱論壇 G J6 p) S# `/ p* U6 u% p
用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M8 J8 t! W2 H" x) u
部位1／頸椎（1點按壓）tvb now,tvbnow,bttvb# ^# v3 N1 {: J; A# V8 c3 p
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
部位2／頸部（畫線條）tvb now,tvbnow,bttvb8 L* o1 i) V4 M5 C& u6 C( y$ F+ a
用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊，再「由上往下」將框起來的內部畫滿。 ~) t2 m3 P' ]
部位3／眼睛（畫線條）
食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區；中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面，「由上往下」在趾頭側面畫線條。
部位4／眼睛、視力（畫線條）% ^2 N+ P0 u: z- _* p8 K6 ]3 |
眼睛的反射區在食趾、中趾趾根，用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區，趾頭
兩側也要。
部位5／頭部（1點按壓）
以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道，分別用力按壓5根趾頭的趾腹，各5秒。
部位6／淋巴結（1點按壓）www2.tvboxnow.com+ F& r, G" R9 s4 [2 O5 E5 f) g4 \
腳底貼地板，棉花棒垂直按壓4個趾縫，各5秒，可重覆數次。注意不要太用力。
部位7／湧泉（畫漩渦）2 Z8 }: K( ?7 V* q0 P. b
以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。; L! t/ b, h2 I+ J5 z8 `
什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞？
為什麼做同樣的事情，有些人眼睛特別容易疲勞，有些人都不會累？眼睛易疲勞，通常是血液比較濁，有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液，就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液；配合按壓右腳底中段這2個反射區，一起清血活眼吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)