標題: [中式食譜] 海鮮粒炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-27 06:08 AM     標題: 海鮮粒炒飯

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材料:     ' A9 v3 t8 g$ h+ |3 t, H
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）www2.tvboxnow.com  H4 m4 t/ S, W4 y$ n! c& H
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9 [" n6 X* I% C2 [! P# V5 ]7 J$ d調味:     
# B- x; O4 T5 q/ }) u' ntvb now,tvbnow,bttvb雞汁2茶匙、水2湯匙公仔箱論壇3 P' ^+ {' I( ~; f+ B3 t

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3 f+ t" ^# |# V5 H做法:     
/ _2 A. R* @6 V4 w7 [* {公仔箱論壇1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。www2.tvboxnow.com: B% M9 Q' l) e6 F1 K

+ D5 N% F' G  n. owww2.tvboxnow.com2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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