標題:
[健康資訊]
黑木耳粉紅棗粉減肥法
[打印本頁]
作者:
mw4mango
時間:
2015-3-10 10:25 AM
標題:
黑木耳粉紅棗粉減肥法
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
{8 @5 J" X" Q4 N3 p
3 T! P/ L, H4 B( H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M/ b& I. c5 o$ {% g公仔箱論壇
★1、優質天然補血品
tvb now,tvbnow,bttvb4 C1 {: \7 t, a9 b/ l4 P
. [ s! a' {) }( l& r# ]$ ? xtvb now,tvbnow,bttvb
& t8 ]' I; b& c公仔箱論壇
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
- f: {7 ?$ j) P- m* r) _
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
公仔箱論壇# p) A: n* T' v8 Q7 O
公仔箱論壇( c! \8 W( Q3 f7 m7 z4 X
0 ~8 X5 M9 J; a8 x. s0 x
★2、人體的清道夫
tvb now,tvbnow,bttvb7 q6 a" v5 H( l) g
3 q/ J9 {8 y, r! u0 n% _: qwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# t( y5 Y i! D: z
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
1 E$ m: G4 {2 [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K* D/ r/ L& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h- a$ ^3 V6 M7 n3 L3 c$ G) G9 y" u8 {
★3、頭髮白多吃黑木耳
0 M- w% g' x# v1 P m$ m5 C
, Z9 w3 l8 F" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) _6 e/ N; V, {: C# [! Z2 r
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
; q3 R; ?1 W; r2 a
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
# D1 g' }$ q! Z8 v4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
www2.tvboxnow.com j4 y9 l* V; J5 {
/ V5 N- m: i7 O
★4、減肥防癌治便秘
; i& X; m# k# L. [" ?% b( Ttvb now,tvbnow,bttvb
) v& W5 r& j3 L! ?, j2 A
6 s% M7 E3 s2 c( |5 }, |
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
) v# d" ?+ r, S1 r" M8 U& B2 H1 p
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
1 |0 T9 j% j& ~5 O$ `+ W
www2.tvboxnow.com, h( Y1 G, n5 j# h+ R% Q, c& K, A/ {
) S; _% l, }! M! e8 a+ T6 m
★5、預防心腦血管疾病
公仔箱論壇3 ` L1 O" @% q
" ^8 ?. J, |. O! r
公仔箱論壇2 l/ }5 x) _( S& H4 V
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 P& X+ H. Q" q. y; t7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, V9 ^$ v3 H" P7 o
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
4 }7 i1 T8 }( |! {www2.tvboxnow.com
6 W! U9 A3 f/ \# L) V' _4 a
, O3 e6 W( r- Atvb now,tvbnow,bttvb
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
www2.tvboxnow.com+ D3 L. N1 k- E3 C
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
) Q* `* v A# @8 M公仔箱論壇
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
F+ T1 y9 }! m& v3 N0 C+ a; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb- g; O+ `; M8 Q" ]1 S) ^
公仔箱論壇! P( L, O0 `- j
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g
作者:
fai6863
時間:
2015-3-10 08:52 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
